search

Of zoek een programma:

Aan de slag met online zelfhulp

Werken aan jezelf begint hier. Word sterker, vitaler en blijer met onze online zelfhulp programma’s.

Begin nu met zorgen voor jezelf

Stoppen met piekeren, een beter zelfbeeld krijgen of overspanningsklachten verminderen: wat je doel ook is, je hebt de eerste stap vooruit gezet. Met de online zelfzorgprogramma’s van Therapieland werk je in je eigen tempo en tijd aan onderwerpen waar jij behoefte aan hebt. Ons team van psychologen heeft in samenwerking met experts en ervaringsdeskundigen een uitgebreid aanbod zelfhulpprogramma’s ontwikkeld. Neem de regie in handen! Registreer je direct en doorloop de eerste stappen van je training gratis.

Uitgelichte programma's

Alle programma’s

Mentale revalidatie na corona

Dit programma is bedoeld voor mensen die het coronavirus hebben gehad en hier flink ziek van zijn geweest.

Lees meer

Mentale revalidatie na corona – Sociale omgeving

Dit programma is bedoeld voor mensen uit de sociale omgeving van iemand die het coronavirus heeft gehad.

Lees meer

Mijn sociale omgeving

Voel je je eenzaam, vind je het lastig om te communiceren of leef je bijvoorbeeld in twee culturen wat communiceren lastig maakt? In dit programma ga je aan je relaties werken.

Lees meer

Mindfulness

Dit programma is voor volwassenen die meer mindful in het leven willen staan.

Lees meer

Mindfulness – Jongeren

Dit programma is bedoeld voor jongeren tussen de 12 en 16 jaar die baat kunnen hebben bij mindfulness. 

Lees meer

Mindfulness – Polski

Ten program jest odpowiedni dla każdego, kto chce żyć bardziej świadomie.

Lees meer

Mindfulness English

This program is suitable for people who want to live more mindfully and experience more balance.

Lees meer

Mindfulness Türkçe

Bu program, başta hayatta daha fazla farkındalığa sahip olmak isteyenler olmak üzere herkes için uygundur.

Lees meer

Mindfulness vlaams

Mindfulness betekent aandachttraining, ook wel verwoord als ‘in het hier-en-nu leven’. Daarnaast heeft mindfulness betrekking op het accepteren van dat wat er is en het opmerkzaam zijn zonder te oordelen.

Lees meer

Omgaan met corona – Kinderen

Dit programma is bedoeld voor kinderen die thuis zitten omdat ze niet naar school mogen door corona.

Lees meer

Omgaan met coronastress

Biedt steun en houvast bij het omgaan met gedachten en gevoelens waar je nu met het coronavirus mee kunt worstelen.

Lees meer

Omgaan met emoties

Dit programma is voor mensen die moeite hebben met het herkennen, verwerken en/of uiten van emoties.

Lees meer

Omgaan met geld

Vind je het lastig om grip te hebben op je financiën en wil je graag leren hoe je het beste om kunt gaan met geld? In dit programma ga je hiermee aan de slag.

Lees meer

Ontspanning

Wil je leren hoe je meer kunt ontspannen? In dit programma ga je aan de slag met verschillende ontspanningsoefeningen.

Lees meer

Opkomen voor jezelf

Dit programma is bedoeld voor volwassenen en adolescenten die hun grenzen beter willen bewaken.

Lees meer

Oplossingsgericht opvoeden

Het programma is bedoeld voor ouders die graag een meer positieve sfeer binnen het gezin willen.

Lees meer

Veilig & vertrouwd

Bij Therapieland hechten we enorm veel waarde aan de veiligheid en anonimiteit van ons platform. Je kunt er daarom gerust op zijn dat we nauwkeurig en discreet met je informatie omgaan. Deze informatie is alleen voor jou, en je behandelaar of begeleider inzichtelijk, en wordt dus verder met niemand gedeeld.