search

Of zoek een programma:

Aan de slag met online zelfhulp

Werken aan jezelf begint hier. Word sterker, vitaler en blijer met onze online zelfhulp programma’s.

Begin nu met zorgen voor jezelf

Stoppen met piekeren, een beter zelfbeeld krijgen of overspanningsklachten verminderen: wat je doel ook is, je hebt de eerste stap vooruit gezet. Met de online zelfzorgprogramma’s van Therapieland werk je in je eigen tempo en tijd aan onderwerpen waar jij behoefte aan hebt. Ons team van psychologen heeft in samenwerking met experts en ervaringsdeskundigen een uitgebreid aanbod zelfhulpprogramma’s ontwikkeld. Neem de regie in handen! Registreer je direct en doorloop de eerste stappen van je training gratis.

Uitgelichte programma's

Alle programma’s

Ontspanning

Wil je leren hoe je meer kunt ontspannen? In dit programma ga je aan de slag met verschillende ontspanningsoefeningen.

Lees meer

Opkomen voor jezelf

Dit programma is bedoeld voor volwassenen en adolescenten die hun grenzen beter willen bewaken.

Lees meer

Oplossingsgericht opvoeden

Het programma is bedoeld voor ouders die graag een meer positieve sfeer binnen het gezin willen.

Lees meer
Therapieland Angst Bij Kinderen

Ouders en AD(H)D

Dit programma is bedoeld voor ouders van kinderen en jongeren met gediagnosticeerde AD(H)D.

Lees meer

Overgang

Dit programma is bedoeld voor vrouwen die in de overgang zitten of binnenkort in de overgang komen.

Lees meer

Overspanning & burn-out

Dit programma is voor volwassenen die overspanningsklachten en/of een burn-out hebben.

Lees meer

Pesten en agressie op de werkvloer

Dit programma is ontwikkeld voor mensen die zich niet prettig of onveilig voelen op hun werk.

Lees meer

Piekeren

Dit programma is bedoeld voor volwassenen met piekerklachten.

Lees meer

Pijn bij vrijen

Dit programma is bedoeld voor vrouwen die last hebben van pijn bij vrijen.

Lees meer

Planning en structuur

Vind je het lastig om overzicht te houden? Heb je het bijvoorbeeld erg druk of merk je dat je je niet goed kunt concentreren? In dit programma ga je aan de slag om orde te scheppen in de chaos.

Lees meer

Regisseur worden van je werkdruk

Dit programma is bedoeld voor mensen die minder last willen hebben van werkdruk.

Lees meer

Relatieboost

Het programma is ontwikkeld voor mensen die graag hun relatie willen verbeteren.

Lees meer

Rouw

Dit programma is bedoeld voor volwassenen die een naaste hebben verloren.

Lees meer

Rouw na moord en doodslag

Dit programma is voor volwassenen die een dierbare hebben verloren door moord of doodslag.

Lees meer

Rouw na suïcide

Dit programma is voor volwassenen die een dierbare hebben verloren aan zelfdoding.

Lees meer

Seks- en/of pornoverslaving

Dit programma is bedoeld voor volwassenen die hulp zoeken bij een seks- of pornoverslaving.

Lees meer

Veilig & vertrouwd

Bij Therapieland hechten we enorm veel waarde aan de veiligheid en anonimiteit van ons platform. Je kunt er daarom gerust op zijn dat we nauwkeurig en discreet met je informatie omgaan. Deze informatie is alleen voor jou, en je behandelaar of begeleider inzichtelijk, en wordt dus verder met niemand gedeeld.