search

Of zoek een programma:

Aan de slag met online zelfhulp

Werken aan jezelf begint hier. Word sterker, vitaler en blijer met onze online zelfhulp programma’s.

Begin nu met zorgen voor jezelf

Stoppen met piekeren, een beter zelfbeeld krijgen of overspanningsklachten verminderen: wat je doel ook is, je hebt de eerste stap vooruit gezet. Met de online zelfzorgprogramma’s van Therapieland werk je in je eigen tempo en tijd aan onderwerpen waar jij behoefte aan hebt. Ons team van psychologen heeft in samenwerking met experts en ervaringsdeskundigen een uitgebreid aanbod zelfhulpprogramma’s ontwikkeld. Neem de regie in handen! Registreer je direct en doorloop de eerste stappen van je training gratis.

Uitgelichte programma's

Alle programma’s

Seksualiteit – Basisprogramma

Het programma is bedoeld voor mensen die problemen ervaren op het gebied van seks. 

Lees meer

Slaap en shifts

Het programma Slaap & Shifts is gemaakt voor mensen die op onregelmatige tijden werken en daardoor last hebben van slaapproblemen.

Lees meer

Slechte gewoontes

Dit programma is bedoeld voor mensen met een slechte gewoonte waar ze vanaf willen.

Lees meer

Somberheid

Dit programma is ontwikkeld voor volwassenen met somberheidsklachten.

Lees meer

Somberheid – Jongeren

Dit programma is bedoeld voor jongeren (12-16 jaar) met somberheidsklachten.

Lees meer

Stop keuzestress

Dit programma is voor (Jong)volwassenen die het moeilijk vinden om een keuze te maken.

Lees meer

Stoppen met roken

Dit programma is bedoeld voor iedereen die wil stoppen met roken.

Lees meer

Stressles

Een laagdrempelig programma waarin je met praktische tips werkt aan jouw stress.

Lees meer

Stressless – English

This programme provides practical tips on reducing stress and taking care of yourself.

Lees meer

Te veel sociale media

Dit is voor mensen die graag minder op sociale media willen zitten.

Lees meer

Thuiswerken door corona

Biedt praktische tips en handvatten om thuis te werken.

Lees meer

Veerkracht

Dit programma is voor volwassenen en jongeren die beter voorbereid willen zijn op een tegenslag, sneller willen herstellen van een nare gebeurtenis, of kampen met een (chronische) ziekte.

Lees meer

Vermijdende persoonlijkheids problematiek – sociale omgeving

Voor mensen die in hun omgeving iemand hebben met vermijdende persoonlijkheidsproblematiek en hier op een goede manier mee om willen gaan.

Lees meer

Zelfbeeld

Dit programma is voor jongeren en volwassenen met een laag zelfbeeld.

Lees meer

Zelfcompassie

Dit programma is ontwikkeld voor mensen die erg streng zijn voor zichzelf.

Lees meer

Veilig & vertrouwd

Bij Therapieland hechten we enorm veel waarde aan de veiligheid en anonimiteit van ons platform. Je kunt er daarom gerust op zijn dat we nauwkeurig en discreet met je informatie omgaan. Deze informatie is alleen voor jou, en je behandelaar of begeleider inzichtelijk, en wordt dus verder met niemand gedeeld.