Aan de slag met online zelfhulp
Werken aan jezelf begint hier. Word sterker, vitaler en blijer met onze online zelfhulp programma’s.
Begin nu met zorgen voor jezelf
Stoppen met piekeren, een beter zelfbeeld krijgen of overspanningsklachten verminderen: wat je doel ook is, je hebt de eerste stap vooruit gezet. Met de online zelfzorgprogramma’s van Therapieland werk je in je eigen tempo en tijd aan onderwerpen waar jij behoefte aan hebt. Ons team van psychologen heeft in samenwerking met experts en ervaringsdeskundigen een uitgebreid aanbod zelfhulpprogramma’s ontwikkeld. Neem de regie in handen! Registreer je direct en doorloop de eerste stappen van je training gratis.
Uitgelichte programma's
Mentale revalidatie na corona
Dit programma is bedoeld voor mensen die het coronavirus hebben gehad en hier flink ziek van zijn geweest.
Lees meerOmgaan met coronastress
Biedt steun en houvast bij het omgaan met gedachten en gevoelens waar je nu met het coronavirus mee kunt worstelen.
Lees meerAlle programma’s
18! en nu?
Dit programma biedt ondersteuning de zelfredzaamheid van jongeren die net 18 jaar zijn of worden.
Lees meerADHD – kinderen
In dit programma komen kinderen op een speelse manier meer te weten over ADHD
Lees meerEerste stap naar herstel – Jongeren
In het programma zetten jongeren de eerste stappen die nodig zijn om zich weer beter te gaan voelen. Het is de eerste stap naar herstel.
Lees meerHoogbegaafd – Jongeren
Dit programma is geschreven voor jongeren en jongvolwassenen die hoogbegaafd zijn.
Lees meerIntroductie lekker slapen
Dit programma is bedoeld voor iedereen die beter wil leren slapen.
Lees meerIntroductie piekeren
In dit korte introductieprogramma krijg je informatie en tips die je kunnen helpen om minder te piekeren.
Lees meerJe verbonden voelen met anderen
Een online programma ter ondersteuning van de training Minder moe bij ziekte bij het HDI.
Lees meerMindfulness in het kort
Dit programma biedt (jong)volwassenen een introductie op mindful leven.
Lees meerWinterwelzijn: actief en gelukkig
Een online programma ter ondersteuning van de training Minder moe bij ziekte bij het HDI.
Lees meer(Geen) zin In seks
Dit programma is bedoeld voor volwassenen die meer zin willen krijgen in seks.
Lees meerAccepteren
Dit is voor mensen die aan de slag willen om nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.
Lees meerACT your way – Jongvolwassenen
Dit programma is bedoeld voor jongeren en jongvolwassenen tussen de 15 en 25 jaar die willen leren hun eigen weg te volgen.
Lees meerACTief opvoeden – Ouders
Dit programma is bedoeld voor ouders die beter willen leren omgaan met moeilijke opvoedsituaties.
Lees meerAfhankelijke-persoonlijkheids-problematiek – Sociale omgeving
Het programma is ontwikkeld voor de sociale omgeving van de cliënt.
Lees meerAlcohol Onder Controle
Het programma is voor volwassenen die kampen met overmatig alcoholgebruik.
Lees meer