Overspanning & burn-out - Studenten

Het programma bestaat uit vier sessies. De eerste sessie is een korte introductie van het programma waarin onder andere de opbouw en doelen worden besproken. Daarnaast wordt er in deze sessie besproken welke klachten passen bij overspanning en burn-out, en brengt de student de persoonlijke klachten in kaart. De volgende drie sessies komen overeen met de drie fasen van herstel van overspanning en burn-out zoals omschreven in de richtlijn van het Nederlands Huisartsen Genootschap. De eerste fase is de crisisfase. In deze fase is de persoon ontregeld waardoor goed functioneren niet meer lukt. Het is in deze fase van belang om te werken aan rust en ontspanning, en om te komen tot acceptatie van de klachten. De derde sessie is gericht op de oplossingsfase. Mogelijke oorzaken en oplossingen worden hierbij in kaart gebracht. In de vierde sessie, de toepassingsfase, worden de oplossingen in de praktijk toegepast. Herstel van functioneren staat centraal. Ook beschikbaar in het Engels

Voor wie

Dit programma is ontwikkeld voor studenten met overspanningsklachten of burn-out.

Hoe is dit programma ontwikkeld?

Het programma is gebaseerd op de richtlijn voor overspanning en burn-out van het Nederlands Huisartsen Genootschap (2018) en op het behandelprotocol voor patiënten met somatisch-symptoomstoornis persisterend type met aanhoudende werkgerelateerde vermoeidheidsklachten (burn-out) van Van Dam en collega's (2017).

Tijdsindicatie: 6 - 12 weken · Passend bij klachten: Uitputting, vermoeidheid, stress, overspanning, prikkelbaarheid, piekeren · Relevante programma's: Accepteren, Faalangst, Leefstijl, Mindfulness, Ontspanning, Piekeren, Planning en structuur, StressLes, Zelfbeeld, Zelfmanagement voor studenten, Energieweegschaal - Jongeren, Werkhervattingsplan