Piekeren

Het programma start met de Penn State Worry Questionnaire (PSWQ) om de mate van piekeren in kaart te brengen. In de tweede sessie wordt psycho-educatie gegeven over piekeren en onderzoekt de cliënt de eigen metacognities en waarom die piekert. In de derde sessie krijgt de cliënt technieken aangereikt om om te gaan met oplosbaar piekeren (oplossingsgericht denken). In de vierde sessie krijgt de cliënt technieken aangereikt om om te gaan met onoplosbaar piekeren (afleiding zoeken, het in perspectief zetten). De vijfde sessie gaat in op het loslaten van gedachten. Piekeren in bed, piekertijd (piekerkwartier), accepteren en loslaten, en mindfulness worden hierin behandeld. Gedurende het gehele programma vult de cliënt de piekerregistratie in.

Voor wie

Dit programma is ontwikkeld voor volwassenen met piekerklachten. De onderliggende problematiek kan hierbij variëren van depressieve klachten tot een laag zelfbeeld. Wanneer iemand gediagnosticeerd is met een gegeneraliseerde angststoornis, wordt het programma 'Gegeneraliseerde angst' aangeraden.

Hoe is dit programma ontwikkeld?

Dit programma is onder andere gebaseerd op de metacognitieve therapie uit de protocollaire behandeling voor GAS (Keijsers, Van Minnen & Hoogduin, 2011) en Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Ook is dit programma ontwikkeld in samenwerking met Nina Fokkenrood (psycholoog in opleiding tot GZ-psycholoog) en ervaringsdeskundigen.

Tijdsindicatie: 5 - 8 weken · Passend bij klachten: Piekeren, slaapproblemen, somberheid, onrust · Relevante programma's: Gegeneraliseerde angst, Mindfulness, Somberheid, Zelfbeeld, Zelfcompassie, Lekker slapen