Werkgeluk

In dit programma werkt de gebruiker aan het vergroten van werkgeluk. In zeven sessies leert de gebruiker wat werkgeluk is, welke factoren werktevredenheid bepalen en hoe energiebronnen, energieslurpers, flow, zingeving en jobcrafting hieraan bijdragen. De gebruiker reflecteert op het eigen werkgeluk en onderzoekt persoonlijke drijfveren. In het programma worden uitleg, praktische opdrachten en reflectie gecombineerd. Er wordt stilgestaan bij de zelfdeterminatietheorie, energiegevers en -slurpers en manieren om meer betekenis en 'flow' in het werk te vinden. Met het maken van een vision board brengt de gebruiker toekomstige werkdoelen in kaart. Verder krijgt de gebruiker tips om werkgeluk op de lange termijn te behouden.

Voor wie

Dit programma is ontwikkeld voor werknemers die hun werkgeluk willen verhogen.

Hoe is dit programma ontwikkeld?

Dit programma is ontwikkeld in samenwerking met Mentaal Beter. Er is inspiratie gehaald uit de volgende theorieën: het WEB-model (Schaufeli & Bakker, 2004), de zelfdeterminatietheorie (Deci & Ryan, 1985; 2000), het Job Demand-Control Model (Karasek, 1979) en het Job Demands-Resources Model (Bakker & Demerouti, 2001).

Tijdsindicatie: 4 - 7 weken · Passend bij klachten: Stress, spanning, uitputting, werkuitval, onzekerheid, somberheid, piekeren · Relevante programma's: Overspanning & burn-out, Balans, Ontspanning, Veerkracht, StressLes, Piekeren, Regisseur worden van je werkdruk