Somberheid

Het programma start met psycho-educatie over somberheid en het invullen van een vragenlijst. De twee daaropvolgende sessies bestaan voornamelijk uit cognitief-gedragstherapeutische interventies. Er is aandacht voor activatie, leefstijl en cognitieve herstructurering. In de vijfde sessie is er ruimte voor acceptatie middels verschillende mindfulnessoefeningen. Gedurende het programma wordt er stilgestaan bij de persoonlijke doelen van de cliënt. Ook beschikbaar in het Engels

Voor wie

Dit programma is ontwikkeld voor volwassenen met somberheidsklachten. Het programma is bedoeld voor lichte tot matige problematiek en kan ook preventief ingezet worden.

Hoe is dit programma ontwikkeld?

Dit programma heeft een cognitief-gedragstherapeutische basis, waarbij ook ruimte is voor acceptatie. Het programma is ontwikkeld in samenwerking met experts en ervaringsdeskundigen.

Tijdsindicatie: 6 - 8 weken · Passend bij klachten: Somberheid, piekeren, onzekerheid · Relevante programma's: Depressie - CGT, Piekeren, Mindfulness, Somberheid - Jongeren