Hartrevalidatie - Hart en hoofd in balans

In dit programma komen verschillende thema's aan bod waar veel hartpatiënten mee te maken krijgen en die belangrijk zijn voor hun herstel. Hierbij kun je denken aan de relatie tussen je hart(gezondheid) en stress, en beter omgaan met gevoelens van onzekerheid, angst en somberheid. Maar ook gezonde ontspanning, leren grenzen stellen en 'nee' zeggen zijn belangrijke thema's.

Voor wie

Dit programma is bedoeld voor volwassenen die een hartaandoening of hartincident hebben (meegemaakt), en beter willen leren omgaan met de mentale gevolgen daarvan.

Hoe is dit programma ontwikkeld?

Dit programma is gebaseerd op de Leidraad Online Psycho-Educatieve Preventie - Psychologie (E-PEP-PSY) die is ontwikkeld door de Landelijke Werkgroep Cardio Psychologie (LWCP). Deze leidraad is goedgekeurd door onder andere de Hartstichting, Harteraad en het Multidisciplinair Netwerk Hartrevalidatie (MNH). Verder is bij de ontwikkeling van dit programma gebruik gemaakt van de meest recente wetenschappelijke inzichten en klinische best practices, waaronder Acceptance and Commitment Therapy (ACT), motiverende gespreksvoering, oplossingsgerichte therapie, directieve therapie, ontspanningstechnieken, mindfulness en positieve psychologie.

Tijdsindicatie: 8 - 10 weken · Passend bij klachten: Angst, somberheid, pessimisme, lichamelijke klachten, onzekerheid over lichamelijke capaciteiten, stress, ongezonde leefstijl · Relevante programma's: StressLes, Ontspanning, Leefstijl, Leefstijl 60+, Mindfulness, Accepteren, Balans