Leefstijl - 60+

Het programma begint met een korte introductie, uitleg over het platform en het formuleren van een doel of intentie ten behoeve van de motivatie voor de rest van het programma. In de tweede sessie leert de cliënt meer over gezond bewegen en stelt een beweegdoel op voor zichzelf met een passend beweegprogramma. In de volgende sessies wordt dit beweegprogramma telkens bijgehouden, waarna er belangrijke onderwerpen voor een gezonde leefstijl aan bod komen zoals mentale gezondheid, denkvermogen, voeding, slaap en veelvoorkomende lichamelijke klachten bij het ouder worden. Daarna wordt stilgestaan bij zingeving en voldoening in het dagelijks leven, en in de laatste sessie wordt er een leefstijlplan gemaakt met alles wat de cliënt in dit programma heeft geleerd.

Voor wie

Dit programma is ontwikkeld voor alle volwassenen vanaf 60 jaar, die een zekere mate van (psychosociale en lichamelijke) kwetsbaarheid ervaren en die in staat zijn om zelfstandig of onder enige begeleiding veranderingen te maken in hun leefstijl.

Hoe is dit programma ontwikkeld?

Dit programma is ontwikkeld in samenwerking met verschillende professionals van GGZ Drenthe die werkzaam zijn in de ouderenzorg en ouderenpsychiatrie, waaronder klinisch psychologen en leefstijlcoaches. Daarnaast is gebruikgemaakt van de meest recente (wetenschappelijke) literatuur.

Tijdsindicatie: 9 - 12 weken · Passend bij klachten: Stress, somberheid, vermoeidheid, eenzaamheid, lichamelijke klachten, rouw, psychosociale problemen · Relevante programma's: Somberheid, Eenzaamheid, Omgaan met emoties, Bewegen bij lichamelijke klachten, Overgang, Verlies