De 10 meest gebruikte online programma’s voor de GGZ

 

Met meer dan 280 online programma’s is er voor iedere cliënt een passende online behandeling beschikbaar. Maar met zoveel opties kan het overweldigend voelen om te bepalen welk programma het beste aansluit bij de zorgvraag. Om je te helpen navigeren door dit uitgebreide aanbod hebben we een top 10 samengesteld van de meest gebruikte online programma’s door andere GGZ-instellingen en- praktijken.

 

10. Mindfulness

Ervaringsverhaal: Bewuster leven met mindfulness 

 

Het programma Minfulness leert de cliënt met behulp van video’s, verschillende oefeningen en meditaties in het hier-en-nu leven. Dit programma kan door de cliënt zelfstandig en op eigen tempo gevolgd worden.

 

“Het programma is een eyeopener. De voorbeelden en de uitleg zijn heel leerzaam.

Ik grijp nog vaak terug op de ademhalingsoefeningen.”

 

Enkele voordelen

• Informatie over mindfulness
• Opdrachten en aandachtsoefeningen om mindfulness te beoefenen
• Bevat online meditaties met zowel een vrouwen- als mannenstem.
• Toepasbaar in het dagelijks leven

 

Mindfulness is ook beschikbaar in het Engels, Duits, Turks, Pools, Vlaams, Papiamentu en voor jongeren.

 

 

9. ADHD

Met behulp van tips, handvatten en opdrachten leert de cliënt omgaan met ADHD-klachten. Voor dit ADHD-online programma hoeft vooraf geen diagnose ADHD gesteld te zijn, wel wordt er in het programma over ADHD gesproken.

 

Enkele voordelen

• Psycho-educatie over ADHD
• Ook te volgen zonder diagnose
• Bevat interviews met ervaringsdeskundigen
• Nadruk op de positieve kanten van ADHD
• Aan de slag met structureren en plannen

 

“Ik heb een hoop geleerd!” 

 

Het programma ADHD is ook voor kinderen beschikbaar.

 

 

8. AD(H)D – ouders

Ouders en verzorgers van kinderen van 8 tot 16 jaar met AD(H)D hebben specifieke ondersteuning nodig. Het AD(H)D – ouders programma biedt ouders kennis en opvoedvaardigheden zodat kinderen met AD(H)D minder hinder ervaren van hun AD(H)D-kenmerken.

 

“Dit programma was voor veel families heel nuttig, omdat er zo veel concrete, praktische tips in staan. Ze konden er meteen mee oefenen.” 

 

Enkele voordelen

• Psycho-educatie over AD(H)D
• Aandacht voor opvoedingstechnieken
• Nadruk op de positieve kanten en relativering
• Concrete oefeningen en praktische tips

 

 

7. Ontspanning

Het online programma Ontspanning is ontwikkeld voor volwassenen die willen leren hoe ze beter kunnen ontspannen en welke oefeningen hen hierbij kan helpen.

 

“Ik was al bekend met deze oefeningen.

Maar door dit programma heb ik ze weer opgefrist.” 

 

Enkele voordelen

• Praktisch programma
• Geeft informatie over het belang van voldoende ontspanning
• Bevat verschillende ontspanningsoefeningen
• Inzichtgevende opdrachten

 

 

6. Lekker slapen

Het programma Lekker slapen is ontwikkeld voor jongeren en volwassenen die slecht inslapen, doorslapen en moeite hebben met wakker worden. Ook mensen die gediagnosticeerd zijn met de diagnose kunnen dit programma onder begeleiding van een arts/psycholoog volgen.

 

“Vooral de tips met betrekking tot ontspanning en slapen waren van nut. Het programma was duidelijk, helder en prettig te beluisteren.”

 

Enkele voordelen

• Bevat psycho-educatie en een korte slaaptest
• Inzichtgevende opdrachten
• Bevat ontspanningsoefeningen

 

 

5. Schematherapie

Animatie: emotionele basisbehoefte schematherapie 

 

Schematherapie richt zich op het identificeren en veranderen van diepgewortelde patronen die vaak ontstaan in de kindertijd. Dit programma begeleidt volwassenen die starten met schematherapie door uitleg over de behandeling, modi en schema’s.

 

“Het is een mooie aanvulling op de gesprekken.”

 

Enkele voordelen

• Een goede aanvulling op een schematherapie-behandeling
• Het programma geeft meer zelfinzicht
• Het programma bevat schema- en modivragenlijsten

 

 

4. Zelfbeeld

Videobegeleider Emma: wat is jouw zelfbeeld?

 

Met behulp van psycho-educatie, video’s en oefeningen ontwikkelt de client met het programma Zelfbeeld een positieve kijk naar zichzelf.

 

“Ik zou het aanraden, omdat het programma je dwingt om bij bepaalde dingen stil te staan. Ook was er veel achtergrondinformatie, waardoor ik mijn problemen beter begrijp en om kan zetten in iets positiefs.”

 

Enkele voordelen

• Geeft inzicht in eigen zelfbeeld
• Bevat veel informatie, tips en handvatten
• Veel inzichtgevende opdrachten
• Bevat verschillende meditatie-oefeningen

Het programma Zelfbeeld is ook beschikbaar voor kinderen, jongeren en ouders.

 

3. Zelfcompassie: minder streng voor jezelf

Het programma Zelfcompassie vergroot medeleven voor zichzelf door middel van rollenspellen, zelfonderzoek en meditatieoefeningen. De cliënt leert binnen drie maanden zelfkritiek te verminderen, beter voor zichzelf te zorgen en liever voor zichzelf te zijn.

 

“Duidelijk en niet te zweverig.”

 

Enkele voordelen

• Technieken vanuit de positieve psychologie
• Inzichtgevende opdrachten
• Een duidelijke opbouw van één stap per week
• Bevat verschillende meditatie-oefeningen

 

2. Eerste stap naar herstel

Ontspanningsoefening: Square Breathing 

 

Het programma Eerste stap naar herstel helpt volwassenen die op de wachtlijst staan, net starten met hun behandeling of verschillende klachten, maar nog niet precies weten waar ze zich op willen richten. Met behulp van dit programma zet de client alvast een eerste stap door aan de slag te gaan met de thema’s: beter slapen, minder piekeren, omgaan met emoties, weer wat gaan doen en ontspannen.

 

“Het helpt je echt om beter in je vel te zitten, je leert om er rustiger van te worden.”

 

Enkele voordelen

• Ontwikkeld voor een brede doelgroep
• Geeft steun en praktische handvatten op de wachtlijst of aan het begin van de hulpverlening
• Bevat inzichtgevende opdrachten

Het programma Eerste stap naar herstel is nu ook beschikbaar voor jongeren.

 

1. EMDR

Animatie: wat is EMDR? 

 

Van de 10 meest gebruikte online programma’s wordt het programma EMDR het meest ingezet door andere GGZ-instellingen- en praktijken. Dit programma is speciaal ontwikkeld voor volwassenen die gaan starten met EMDR-behandelingen. Met dit programma kan de client zich voorbereiden op de (eerste) EMDR-behandeling en de voortgang van de behandelingen bijhouden.

 

“Goede uitleg. Helpt ook jezelf beter te begrijpen.”

 

Enkele voordelen

• Een goede voorbereiding op een EMDR-behandeling
• Toepasbaar op variërende onderliggende problematiek
• Doelen stellen voor de aankomende behandeling
• Geeft een duidelijke verwachting
• Extra downloadbare dagboek-schema’s

Het programma EMDR is nu ook beschikbaar voor kinderen en jongeren.

 

 

Aan de slag met e-health

Het kiezen van het juiste online programma kan een groot verschil maken in de behandeling van de cliënt. Met deze top 10 van meest gebruikte programma’s hopen we je een goed overzicht te hebben gegeven van de mogelijkheden die er zijn voor de GGZ. Benieuwd naar de rest de van ons aanbod? Vraag nu een gratis proefaccount aan.