Bewegen bij lichamelijke klachten

Dit programma begint met het onderzoeken van de eigen wensen en krachten. Hierna volgt een sessie waarin de kracht van bewegen wordt besproken. Na deze sessies kan iemand kiezen tussen twee onderdelen: een onderdeel over dagelijks bewegen en een onderdeel over intensief bewegen. In elk onderdeel gaat iemand actief aan de slag met oefeningen, voorbeelden en tips. Met behulp van het programma ervaart iemand dat gedrag en gedachten invloed hebben op bewegen. Op verschillende punten in het programma wordt gevraagd hoe tevreden iemand tot dan toe is over zijn hoeveelheid bewegen, zodat de vooruitgang door het programma heen in beeld wordt gebracht. 

 

Voor wie is dit programma geschikt?

Dit programma is geschreven voor cliënten met lichamelijke klachten of chronische ziekten die meer willen bewegen. Dit kunnen kleine stapjes zijn, zoals vaker de fiets nemen naar je werk of grote stappen, zoals intensiever sporten.

 

Onderwerpen die aan bod komen:

  • Wat wil je graag?
  • Hoe gaat het nu?
  • Belang van bewegen
  • Gezond bewegen
  • Hormonen
  • Dagelijks bewegen met aandacht voor conditie, pijnvrij bewegen en volhouden
  • Sporten met aandacht voor sporten buiten, sporten thuis en sporten samen

‘ RUIMTE VOOR EEN KORTE
MAAR INSPIRERENDE BLOCKQUOTE ’

Reinier Landstra

Misschien ook interessant

Logo programma ALK

 Langdurige aanhoudende (pijn)klachten

Dit programma helpt om op een andere manier naar aanhoudende (pijn)klachten te kijken. 

Lees meer
Icoon programma Chronische pijn

Chronische pijn

Dit programma is bedoeld voor volwassenen die last hebben van aanhoudende pijnklachten.

Lees meer
Icoon programma Diabetes type 1 - jongvolwassenen

Diabetes type 1 – Jongvolwassenen

Dit programma is ontwikkeld voor jongeren en jongvolwassenen van 14-25 jaar met diabetes type 1.

Lees meer
Icoon programma Diabetes type 2

Diabetes type 2

Dit programma is geschikt voor volwassenen met diabetes type 2.

Lees meer
Icoon programma EHBOorsuizen

EHBOorsuizen – Controle over tinnitus

Dit programma is bedoeld voor volwassenen die last hebben van tinnitus.

Lees meer
Icoon programma Kanker - na de behandeling

Kanker – Na de behandeling

Het programma is ontwikkeld voor volwassenen die de behandeling van kanker hebben afgerond.

Lees meer
Icoon programma Kanker - na de diagnose

Kanker – Na de diagnose

Het programma is ontwikkeld voor volwassenen die net de diagnose kanker hebben gekregen.

Lees meer

Kom meer te weten over ons platform.

Misschien ook interessant

Logo programma ALK

 Langdurige aanhoudende (pijn)klachten

Dit programma helpt om op een andere manier naar aanhoudende (pijn)klachten te kijken. 

Lees meer
Icoon programma Geen zin in seks

(Geen) zin in seks

Dit programma is voor volwassenen die merken dat zij geen zin (meer) hebben in seks.

Lees meer
programma-logo-controle-over-je-emoties-lvb

18! en nu?

Dit programma biedt ondersteuning bij emotieregulatie voor mensen met psychische problemen en licht verstandelijke beperking.

Lees meer
icoon programma Accepteren

Accepteren

Dit programma helpt om met acceptatie nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer
icoon programma ACT

ACT

Deze module is bedoeld voor mensen met verschillende klachten die een behandeling op basis van ACT volgen.

Lees meer
Icoon programma ACT - Acceptatie

ACT – Acceptatie

Dit programma biedt handvatten om nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer
icoon programma ACT defusie

ACT – Defusie

In dit programma leren mensen anders kijken naar gedachten, gevoelens en gebeurtenissen.

Lees meer

Kom meer te weten over ons platform.

Therapieland Digitrust ISO 27001 certificaat
Therapieland Digitrust NEN 7510 certificaat
Logo CE-markering

Veilig & vertrouwd

Bij Therapieland hechten we enorm veel waarde aan de veiligheid en anonimiteit van ons platform. Therapieland is ISO 27001 en NEN 7510 gecertificeerd, wat betekent dat wij onze informatiebeveiliging volgens de norm waarborgen. Ook zijn wij AVG-proof en voldoen wij aan de geldende regels binnen de EU.