Balans

In dit programma gaat iemand aan de slag om meer in balans te komen. Het programma begint met uitleg over (on)balans, stress en welzijn. Dit wordt gedaan aan de hand van enkele theoretische modellen. Vervolgens stelt iemand doelen op die worden bijgehouden gedurende het programma. 

Met behulp van waarden wordt in kaart gebracht wat iemand belangrijk vindt en hoe iemand zijn of haar leven zou willen leiden. Ook worden de verschillende levensdomeinen in de huidige situatie met behulp van verschillende stappen en opdrachten beter bekeken. Iemand krijgt zo meer inzicht in welke levensdomeinen meer aandacht nodig hebben. Er is ook aandacht voor de realiteit. Iemand zoekt uit waar hij of zij invloed op heeft en waarop niet, en welke rol zijn of haar mindset hierin speelt. 

Gedurende het programma worden verschillende handvatten gegeven over het herstellen van de balans. Het gaat hier over ontspanning, time-management, grenzen stellen en gezond leven. Tot slot wordt besproken dat, om in balans te blijven, er opgelet moet blijven worden en waar nodig soms weer dingen aan te passen.

 

Voor wie is dit programma geschikt?

Dit programma is bedoeld voor (jong)volwassenen die bewust of onbewust op zoek zijn naar balans in hun leven. 

 

Onderwerpen die aan bod komen:

  • Wat is balans?
  • Doelen
  • Waarden
  • Balanswiel
  • Eenergiegevers en -vreters
  • Cirkel van invloed
  • Realitistisch blijven
  • Mindset
  • Hulpmiddelen
  • Ontspanning
  • Time-management
  • Grenzen stellen
  • Gezond leven

‘Ik ben erg tevreden. Ik heb een andere kijk op mijn problemen gekregen en kan er nu beter mee omgaan.’

Emma

Misschien ook interessant

icoon programma ACT mindfulness

ACT – Mindfulness

Dit programma is een onderdeel van het ACT-programma.

Lees meer
Icoon programma mantelzorg

Mantelzorg

Dit programma is voor mantelzorgers die minimaal acht uur per week hulp geven aan iemand.

Lees meer
Icoon programma Mindfulness

Mindfulness

Dit programma is bedoeld voor volwassenen die meer mindful in het leven willen staan.

Lees meer
Icoon programma Mindfulness Jongeren

Mindfulness – Jongeren

Dit programma is bedoeld voor jongeren tussen de 12 en 16 jaar die baat kunnen hebben bij mindfulness.

Lees meer
Icoon programma Omgaan met coronastress

Omgaan met coronastress

Biedt steun en houvast bij het omgaan met gedachten en gevoelens waar je nu met het coronavirus mee kunt worstelen.

Lees meer
Icoon programma omgaan met geldzorgen

Omgaan met Geldzorgen

Dit programma is geschreven voor volwassenen beter willen leren omgaan met geld.

Lees meer
Icoon programma Ontspanning

Ontspanning

Dit programma is voor volwassenen die meer ontspanning zoeken.

Lees meer

Kom meer te weten over ons platform.

Misschien ook interessant

Logo programma ALK

 Langdurige aanhoudende (pijn)klachten

Dit programma helpt om op een andere manier naar aanhoudende (pijn)klachten te kijken. 

Lees meer
Icoon programma Geen zin in seks

(Geen) zin in seks

Dit programma is voor volwassenen die merken dat zij geen zin (meer) hebben in seks.

Lees meer
programma-logo-controle-over-je-emoties-lvb

18! en nu?

Dit programma biedt ondersteuning bij emotieregulatie voor mensen met psychische problemen en licht verstandelijke beperking.

Lees meer
icoon programma Accepteren

Accepteren

Dit programma helpt om met acceptatie nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer
icoon programma ACT

ACT

Deze module is bedoeld voor mensen met verschillende klachten die een behandeling op basis van ACT volgen.

Lees meer
Icoon programma ACT - Acceptatie

ACT – Acceptatie

Dit programma biedt handvatten om nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer
icoon programma ACT defusie

ACT – Defusie

In dit programma leren mensen anders kijken naar gedachten, gevoelens en gebeurtenissen.

Lees meer

Kom meer te weten over ons platform.

Therapieland Digitrust ISO 27001 certificaat
Therapieland Digitrust NEN 7510 certificaat
Logo CE-markering

Veilig & vertrouwd

Bij Therapieland hechten we enorm veel waarde aan de veiligheid en anonimiteit van ons platform. Therapieland is ISO 27001 en NEN 7510 gecertificeerd, wat betekent dat wij onze informatiebeveiliging volgens de norm waarborgen. Ook zijn wij AVG-proof en voldoen wij aan de geldende regels binnen de EU.