Balans

In dit programma gaat iemand aan de slag om meer in balans te komen. Het programma begint met uitleg over (on)balans, stress en welzijn. Dit wordt gedaan aan de hand van enkele theoretische modellen. Vervolgens stelt iemand doelen op die worden bijgehouden gedurende het programma. 

Met behulp van waarden wordt in kaart gebracht wat iemand belangrijk vindt en hoe iemand zijn of haar leven zou willen leiden. Ook worden de verschillende levensdomeinen in de huidige situatie met behulp van verschillende stappen en opdrachten beter bekeken. Iemand krijgt zo meer inzicht in welke levensdomeinen meer aandacht nodig hebben. Er is ook aandacht voor de realiteit. Iemand zoekt uit waar hij of zij invloed op heeft en waarop niet, en welke rol zijn of haar mindset hierin speelt. 

Gedurende het programma worden verschillende handvatten gegeven over het herstellen van de balans. Het gaat hier over ontspanning, time-management, grenzen stellen en gezond leven. Tot slot wordt besproken dat, om in balans te blijven, er opgelet moet blijven worden en waar nodig soms weer dingen aan te passen.

 

Voor wie is dit programma geschikt?

Dit programma is bedoeld voor (jong)volwassenen die bewust of onbewust op zoek zijn naar balans in hun leven. 

 

Onderwerpen die aan bod komen:

  • Wat is balans?
  • Doelen
  • Waarden
  • Balanswiel
  • Eenergiegevers en -vreters
  • Cirkel van invloed
  • Realitistisch blijven
  • Mindset
  • Hulpmiddelen
  • Ontspanning
  • Time-management
  • Grenzen stellen
  • Gezond leven

‘Ik ben erg tevreden. Ik heb een andere kijk op mijn problemen gekregen en kan er nu beter mee omgaan.’

Emma

Misschien ook interessant

Acceptatie

Dit programma helpt om met acceptatie nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer

Bewegen

Dit programma is geschreven voor mensen die meer willen bewegen.

Lees meer

Bewegen bij lichamelijke klachten

Dit programma is voor mensen met lichamelijke klachten of chronische ziekten die meer willen bewegen.

Lees meer

Communiceren

Het programma is geschreven voor volwassenen die graag beter willen leren communiceren.

Lees meer

Geluk

Dit programma is geschreven voor volwassenen die gelukkiger in het leven willen staan.

Lees meer

Grip op jouw emoties – Jongeren

Het programma is voor jongeren met emotieregulatie klachten tussen de 11 en 16 jaar oud.

Lees meer

Kennis van Gezondheid

Dit programma is voor volwassenen die basisinformatie willen ontvangen over gezondheid.

Lees meer

Kom meer te weten over ons platform.

Misschien ook interessant

(Geen) zin in seks

Dit programma is voor volwassenen die merken dat zij geen zin (meer) hebben in seks.

Lees meer

Acceptatie

Dit programma helpt om met acceptatie nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer

ACT

Deze module is bedoeld voor mensen met verschillende klachten die een behandeling op basis van ACT volgen.

Lees meer

ACT – Acceptatie

Dit programma biedt handvatten om nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer

ACT – Defusie

In dit programma leren mensen anders kijken naar gedachten, gevoelens en gebeurtenissen.

Lees meer

ACT – Jezelf Observeren

Dit programma is een onderdeel van het ACT-programma.

Lees meer

ACT – Mindfulness

Dit programma is een onderdeel van het ACT-programma.

Lees meer

Kom meer te weten over ons platform.

Therapiland Digitrust ISO 27001
Therapiland Digitrust NEN 7510

Veilig & vertrouwd

Bij Therapieland hechten we enorm veel waarde aan de veiligheid en anonimiteit van ons platform. Therapieland is ISO 27001 en NEN 7510 gecertificeerd, wat betekent dat wij onze informatiebeveiliging volgens de norm waarborgen. Ook zijn wij AVG-proof!