Uit elkaar – ik wil uit elkaar

Uit elkaar – ik wil uit elkaar

Het uit elkaar gaan kan voor veel stress zorgen. Er moeten zaken geregeld worden, er komen allerlei gevoelens en emoties als stress, boosheid en onzekerheid los, en ondertussen gaat ook het leven “gewoon” verder. Het kan een proces worden dat mentaal veel van iemand vraagt.

In dit programma leert de gebruiker omgaan met deze mentale uitdagingen waar iemand logischerwijs tegenaan loopt, met als doel: minder stress, meer zicht op wat de gebruiker wel wil en uiteindelijk sneller weer vooruit kunnen kijken.

 

Voor wie is dit programma geschikt?

Dit programma is ontwikkeld voor iedereen die een relatie wil beëindigen en ondersteuning nodig heeft bij het omgaan met alle bijkomende emoties en klachten. Het kan gaan om het beëindigen van een huwelijk, een langdurige relatie of een intensieve korte relatie. Ook als de relatie al verbroken is, maar iemand hierdoor nog last heeft van bepaalde negatieve emoties of stress kan dit programma helpen.

 

Onderwerpen die aan bod komen 

• Onzekerheden en twijfels in kaart brengen
• Copingstrategieën 
• Ruimte geven aan alles wat er loskomt 
• Leren naar gevoelens te luisteren
• Communicatieve vaardigheden
• Los komen van de ander 
• Nieuwe plannen voor de toekomst