Minder moe bij ziekte

Deze therapie is begeleid. Om de therapie te kunnen inzetten is een scholing van de Helen Dowling Academie vereist. De therapie bestaat uit acht sessies waarin de patiënt door veel oefenen inzichten krijgt die helpen anders om te gaan met vermoeidheid en andere belemmeringen. Het oefenen vraagt elf weken lang zeker 30 minuten per dag. In de introductie ontdekt de patiënt waarom vermoeidheid vaak voorkomt na het doormaken van een ernstige ziekte, welke factoren hierbij een rol spelen en hoe deze therapie daarbij helpt. In de daaropvolgende sessies oefent de patiënt veel om bewust te worden van signalen van het lichaam. De patiënt krijgt inzicht in automatische reacties en werkt toe naar het maken van andere keuzes. De patiënt vult tijdens het hele proces dagboeken in die waardevolle inzichten geven voor de patiënt en voor de reflectiemomenten met de zorgverlener.

Voor wie

Deze therapie is voor patiënten die chronisch vermoeid, angstig of somber blijven na een ernstige ziekte. Het gaat om zowel ernstige lichamelijke als mentale vermoeidheid, waarschijnlijk ontstaan door de ziekte en/of de medische behandelingen. Na verloop van tijd spelen ook psychologische factoren als angst, somberheid, slaapproblemen en de neiging over je grenzen te gaan een belangrijke rol.

Hoe is dit programma ontwikkeld?

Deze therapie is ontwikkeld door het Helen Dowling Instituut (HDI), expertisecentrum voor psychologische zorg bij kanker. HDI ontwikkelde het programma op basis van onderzoek, in samenwerking met patiënten, en toetste dit op effectiviteit. De therapie is gebaseerd op Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) en maakt gebruik van oefeningen en kennis uit de cognitieve gedragstherapie (CGT) en Acceptance and Commitment Therapy (ACT).

Tijdsindicatie: 11 weken, 30 minuten per dag · Passend bij klachten: Chronische vermoeidheid, angst, somberheid · Relevante programma's: Minder Angst na Kanker, Kanker 2 - Tijdens de behandeling, Kanker 3 - Na de behandeling, Piekeren, Mindfulness, Ontspanning