Omgaan met emoties

Dit programma start met psycho-educatie over emoties en lichamelijke reacties. In de sessie hierna gaat de cliënt aan de slag met het omgaan met negatieve emoties, emoties voelen en herkennen, en stelt de cliënt een gevoelensthermometer op (van lichte tot heftige emotie). Vervolgens krijgt de cliënt handvatten om zijn gevoelens te uiten, door middel van woorden, beeld, beweging, klank en ritme, en kleur en vorm. Ook beschikbaar in het Vlaams

Voor wie

Mensen die moeite hebben met het herkennen, verwerken en/of uiten van emoties.

Hoe is dit programma ontwikkeld?

Dit programma is gestoeld op het pannetjesmodel uit de VERS-training. De pannetjes zijn omgevormd tot een thermometer, maar de functie is gelijk.

Tijdsindicatie: 4 weken · Passend bij klachten: Angst, somberheid, emotieregulatie · Relevante programma's: ACT