Grip op jouw emoties - Jongeren

Het programma is opgebouwd uit vier onderdelen en begint met een uitleg over emoties. Hierna wordt ingezoomd op de emoties van de jongere zelf: hoe emoties bij hem of haar werken en hoe je ze kunt herkennen. In deze sessie onderzoekt de cliënt naar aanleiding van een thermometer hoe zijn of haar emoties oplopen. In de vierde sessie leert de cliënt grip te krijgen op die emoties. Hierbij komen verschillende manieren aan bod die helpen om de thermometer weer omlaag te brengen. Aan het einde van het programma gaat de cliënt aan de slag met tips om lekkerder in zijn of haar vel te zitten.

Voor wie

Het programma is bedoeld voor jongeren met emotieregulatieklachten tussen de 11 en 16 jaar oud.

Hoe is dit programma ontwikkeld?

Het programma is ontwikkeld in samenwerking met kinderpsycholoog Felicia Stoutjesdijk en GZ-psycholoog Coen Koopman. Daarnaast is inspiratie gehaald uit de literatuur, waarbij onder andere gebruik is gemaakt van 'Emotieregulatie bij kinderen en adolescenten' van Southam-Gerow (2014).

Tijdsindicatie: 6 weken · Passend bij klachten: Angst, somberheid, paniek, woede, emotieregulatieklachten · Relevante programma's: Somberheid - Jongeren, Mindfulness - Jongeren, Omgaan met emoties, Energieweegschaal - Jongeren, Stress herkennen - Jongeren