Eerste stap naar herstel - Jongeren

Het programma bevat vijf onderdelen: ontspanning, omgaan met emoties, activatie, slapen en piekeren. Elk van de vijf onderdelen bestaat uit psycho-educatie en opdrachten. De opdrachten zijn laagdrempelige acties die passen bij diverse klachten of problematiek.

Voor wie

Het programma is bedoeld voor alle jongeren die niet lekker in hun vel zitten en een eerste stap willen maken naar herstel. Het kan zijn dat de jongere nog moet wachten op zijn of haar behandeling, en dat die alvast aan de slag wil gaan met het herstel.

Hoe is dit programma ontwikkeld?

Voor de vijf onderdelen in het programma is gekozen, omdat deze terugkomen in verschillende protocollen (ontspanning, emotieregulatietechnieken, activatie, gedragsmatige slaapinterventies). Het programma bevat verder elementen uit de cognitieve gedragstherapie (CGT), de Emotie Regulatie Training en Acceptance and Commitment Training (ACT).

Tijdsindicatie: 2 - 5 weken · Passend bij klachten: Piekeren, slaapproblemen, somberheid, spanningsklachten, inactiviteit · Relevante programma's: Piekeren, Slim slapen, Somberheid - Jongeren, Ontspanning, Energieweegschaal - Jongeren