Dankbaarheid

In dit programma ga je aan de slag met het beoefenen van dankbaarheid. Dankbaarheid is moeilijk te vatten in woorden. Het is iets wat je blij maakt of voldoening geeft. Dit kan op veel verschillende manieren. Het programma begint met inzicht te geven in wat dankbaarheid precies is en wat dankbaarheid voor jou betekent. Hierna wordt er gekeken naar hoe dankbaar je op dit moment al bent. Vervolgens ga je voor een periode van drie weken een dankbaarheidsdagboek bijhouden. Elke week is er ook een grotere oefening omtrent dankbaarheid waarmee je aan de slag gaat.

Dit programma helpt je om dankbaarder door het leven te gaan. Dankbaarheid kan worden gezien als een sterk punt van iemands persoonlijkheid. Vaak kan deze eigenschap verder ontwikkeld worden. Op deze manier zou je meer positieve dingen gaan zien in het dagelijks leven en stilstaan bij de kleine geluksmomentjes.

 

Voor wie is dit programma geschikt?

Dit programma is voor iedereen die zich meer wilt bezighouden met dankbaarheid. Misschien heb je het idee dat het leven in een roes aan je voorbij gaat en vind je het tijd om even stil te staan bij alles wat er gebeurd. Of misschien ben je gewoon geïnteresseerd in dankbaarheid en ben je benieuwd naar hoe jij dankbaarheid in jouw leven kan implementeren.

 

Onderwerpen die aan bod komen:

  • Wat is dankbaarheid?
  • Op welke manier kan je dankbaarder leven?
  • Een gewoonte maken
  • Het bijhouden van een dankbaarheidsdagboek

‘ RUIMTE VOOR EEN KORTE
MAAR INSPIRERENDE BLOCKQUOTE ’

Reinier Landstra

Misschien ook interessant

ADHD – kinderen

In dit programma komen kinderen op een speelse manier meer te weten over ADHD

Lees meer

Avondwandeling VR

Met dit programma kun je in een VR omgeving een avondwandeling in Amsterdam maken!

Lees meer

Hoogbegaafd – Jongeren

Dit programma is geschreven voor jongeren en jongvolwassenen die hoogbegaafd zijn.

Lees meer

Introductie lekker slapen

Dit programma is bedoeld voor iedereen die beter wil leren slapen.

Lees meer

Introductie piekeren

In dit korte introductieprogramma krijg je informatie en tips die je kunnen helpen om minder te piekeren.

Lees meer

Zelfhulp (Geen) zin In seks

Dit programma is bedoeld voor volwassenen die meer zin willen krijgen in seks.

Lees meer

Zelfhulp Accepteren

Dit is voor mensen die aan de slag willen om nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer

Kom meer te weten over ons platform.

Misschien ook interessant

(Geen) zin in seks

Dit programma is voor volwassenen die merken dat zij geen zin (meer) hebben in seks.

Lees meer

Accepteren

Dit programma helpt om met acceptatie nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer

ACT

Deze module is bedoeld voor mensen met verschillende klachten die een behandeling op basis van ACT volgen.

Lees meer

ACT – Acceptatie

Dit programma biedt handvatten om nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer

ACT – Defusie

In dit programma leren mensen anders kijken naar gedachten, gevoelens en gebeurtenissen.

Lees meer

ACT – Jezelf Observeren

Dit programma is een onderdeel van het ACT-programma.

Lees meer

ACT – Mindfulness

Dit programma is een onderdeel van het ACT-programma.

Lees meer

Kom meer te weten over ons platform.

Therapiland Digitrust ISO 27001
Therapiland Digitrust NEN 7510

Veilig & vertrouwd

Bij Therapieland hechten we enorm veel waarde aan de veiligheid en anonimiteit van ons platform. Therapieland is ISO 27001 en NEN 7510 gecertificeerd, wat betekent dat wij onze informatiebeveiliging volgens de norm waarborgen. Ook zijn wij AVG-proof!