Dankbaarheid

Dankbaarheid

In dit programma gaat iemand aan de slag met het beoefenen van dankbaarheid. Dankbaarheid is moeilijk te vatten in woorden. Het is iets wat iemand blij maakt of voldoening geeft. Dit kan op veel verschillende manieren. Het programma begint met inzicht te geven in wat het precies is en wat dankbaarheid voor iemand betekent. Hierna wordt er gekeken naar hoe dankbaar je op dit moment al bent. Vervolgens gaat de gebruiker voor een periode van drie weken een dankbaarheidsdagboek bijhouden. Elke week is er ook een grotere oefening omtrent dankbaar zijn waaraan gewerkt wordt

Dit programma helpt iemand om dankbaarder door het leven te gaan. Het kan worden gezien als een sterk punt van iemands persoonlijkheid. Vaak kan deze eigenschap verder ontwikkeld worden. 

 

Voor wie is dit programma geschikt?

Dit programma is ontwikkeld voor volwassenen die gevoelens van dankbaarheid willen vergroten en/of het een groter onderwerp in hun leven willen maken.

 

Hoe gebruik je het programma?

Het programma kan zelfstandig door de cliënt gevolgd worden. Toch kan het helpen om dankbaarheid in de lopende behandeling een vast onderwerp te maken. Dit stimuleert de cliënt om hier meer bij stil te staan.

 

Onderwerpen die aan bod komen:

• Wat is dankbaarheid?
• Op welke manier kan je meer inzetten in je leven?
• Een gewoonte maken
• Het bijhouden van een dankbaarheidsdagboek

 

Bekijk ook: 

Het programma Geluk