Verbeter je zelfbeeld - Eenvoudige taal

Dit programma is gericht op het versterken van een positief zelfbeeld en het vergroten van zelfvertrouwen om beperkingen in het dagelijks functioneren te overwinnen. Het programma begint met informatie over wat een zelfbeeld is en hoe een negatief zelfbeeld kan ontstaan. Verder leert de cliënt positieve gevoelens op te roepen in moeilijke situaties door te oefenen met verschillende vaardigheden. Deze vaardigheden omvatten het afspelen van een situatie als een filmpje in je hoofd, het gebruiken van een positieve zin, het aannemen van een houding en manier van kijken, en het gebruik van muziek. De cliënt oefent met deze vaardigheden apart van elkaar in verschillende sessies. Aan het einde van het programma combineert de cliënt alle geleerde vaardigheden om een positief gevoel op te roepen in een moeilijke situatie. Gedurende het hele programma werkt de cliënt met zelf verzonnen situaties om te oefenen.

Voor wie

Dit programma is ontwikkeld voor mensen met een laag zelfbeeld die daarnaast problemen ervaren met het begrijpen van taal, een trage verwerkingssnelheid hebben of een licht verstandelijke beperking hebben.

Hoe is dit programma ontwikkeld?

Dit programma is gebaseerd op de evidence-based behandelmodule "Verbeter je zelfbeeld" ontwikkeld door Drs. E.S. Rizzi bij GGZ Rivierduinen Kristal.

Tijdsindicatie: 10 weken · Passend bij klachten: Negatief of laag zelfbeeld met beperkingen in het dagelijks leven · Relevante programma's: Denken, voelen & doen - Eenvoudige taal, Controle over je emoties - Eenvoudige taal, Paniek overwinnen - Eenvoudige taal