Terugvalpreventie

Dit programma begint met de drie grote misvattingen rondom terugval. In sessie twee wordt een terugvalpreventieplan gemaakt aan de hand van de stoplichtoefening (groen = het gaat goed, oranje = het gaat matig en rood = het gaat slecht). Hierdoor wordt inzichtelijk welke signalen een terugval voorspellen. De cliënt denkt na over acties die een terugval kunnen voorkomen of verminderen, en krijgt de mogelijkheid een 'recept' te schrijven om in de problemen te belanden of om een steunende brief naar zichzelf te schrijven.

Voor wie

Dit programma is bedoeld voor volwassenen en adolescenten die graag handvatten willen om met terugval om te kunnen gaan of dit willen voorkomen.

Hoe is dit programma ontwikkeld?

Dit programma is gestoeld op terugvalpreventie binnen de cognitieve gedragstherapie. Daarnaast zijn aspecten van positieve psychologie verweven in het programma.

Tijdsindicatie: 1 - 2 weken · Passend bij klachten: Somberheid, angst, piekeren, onrust, stress, zelfbeeld · Relevante programma's: Somberheid, Depressie - CGT, Paniek