Stop keuzestress

Het programma start met psycho-educatie over keuzestress en wat je dan ervaart. Daarna krijgt iemand tips om keuzestress te verminderen. Eén van deze tips is een overwogen keuze maken. Om dit te leren is in de tweede sessie een stappenplan uitgewerkt waarmee iemand stap voor stap een bewuste keuze leert maken. Hierbij kijken ze naar hun persoonlijke situatie, de mogelijkheden, wat belangrijk voor ze is, voor- en nadelen en de toekomst. Uiteindelijk nemen ze een besluit. Ook beschikbaar in het Engels

Voor wie

(Jong)volwassenen die keuzestress ervaren. Het programma kan zelfstandig gevolgd worden.

Hoe is dit programma ontwikkeld?

Het programma is een kort programma van twee sessies waarin iemand meer te weten komt over keuzestress en zelf stap voor stap een overwogen keuze leert maken met behulp van een keuzehulp voor lastige keuzes. Het is een heel praktische interventie waarmee iemand zelf aan de slag kan.

Tijdsindicatie: 1 - 2 weken · Passend bij klachten: Stress, piekeren · Relevante programma's: StressLes, ACT, Opkomen voor jezelf, Piekeren