Angst bij je naaste - Sociale omgeving

Het korte programma begint met uitleg over angst en de verschillende angstreacties (fight, flight, freeze, fawn). Vervolgens wordt besproken hoe vermijdingsgedrag en veiligheidsgedrag volgens de angstcirkel angst in stand houden. Tot slot worden strategieën besproken om een naaste te ondersteunen, zoals actief luisteren, kleine stappen aanmoedigen en elkaars grenzen respecteren.

Voor wie

Dit programma is ontwikkeld voor mensen die iemand willen steunen die last heeft van angst, bijvoorbeeld een angststoornis.

Hoe is dit programma ontwikkeld?

Dit programma is gebaseerd op verschillende angstprogramma's, de angstcirkel van Clark (1986) en cognitief-gedragstherapeutische methoden die gericht zijn op de ondersteuning van naasten van mensen met angstklachten of een angststoornis.

Tijdsindicatie: 1 - 2 weken · Passend bij klachten: Stress, naaste met klachten · Relevante programma's: Balans, StressLes, Omgaan met emoties, Ontspanning