Inloggen
ACT – Acceptatie
ACT – Acceptatie is een kort programma dat zich richt op het onderdeel ‘acceptatie’ van Acceptance en Commitment Therapy (ACT). Naast dit onderdeel zijn er nog vijf andere onderdelen binnen ACT. In dit programma wordt er met behulp van beeldende metaforen nagedacht over de klachten en wat er al is gedaan om deze klachten te verminderen. Ook wordt er gekeken naar de oorspronkelijke klacht en welke klachten er vanuit deze oorspronkelijke klacht nog meer zijn ontstaan, bijvoorbeeld om je klacht te vermijden of te controleren. Daarnaast wordt er aan de slag gegaan met vermijding en mindfulness.
Voor wie is dit programma geschikt?
Het programma is geschikt voor hen die al veel hebben geprobeerd om klachten te verminderen, maar waarbij de klachten blijven terugkomen. Het kan helpen bij verschillende soorten klachten, bijvoorbeeld depressie, angst, dwang, chronische pijn, bepaalde levensvragen, algemene welzijnsverhoging, hulp na een psychose.
Onderwerpen die aan bod komen:
- Wat is acceptatie?
- Methodieken voor acceptatie
Wist je dat… het ook mogelijk is om een volledig ACT-programma, met alle onderdelen, te volgen?