Mindfulness - Polski

€ 29.95 - eenmalig

O programie

Mindfulness oznacza uważną obecność, a także znany jest pod pojęciem ‘życie tu i teraz’. Ponadto mindfulness odnosi się do akceptacji tego co jest i pełnej uważności bez osądzania. Mindfulness jest odpowiedni dla każdego.

Dla kogo?

Ten program jest odpowiedni dla każdego, a zwłaszcza dla osób, które chcą być w życiu bardziej świadome. Dolegliwości zdrowotne mogą być bardzo różne, ale nie muszą występować dolegliwości, aby praktykować uważność mindfulness.

Streszczenie

Program podzielony jest na sześć sesji, po jednej każdego tygodnia. Po pierwsze omówiony zostanie automatyczny pilot, następnie oddychanie, myśli, uczucia, dźwięki i skupienie uwagi na sobie. Każdej sesji towarzyszą informacje, medytacje i ćwiczenia na co dzień. Ostatecznie na zakończenie znajdziesz zestawienie wszystkich medytacji. Po prawej stronie znajduje się nagranie wideo z programu.

Przewidywany czas trwania: 7 tygodni

REGISTREER NU

Wil je aan de slag met dit programma? Registreer je dan eerst om vervolgens met jouw gegevens in te kunnen loggen in Therapieland en het programma te volgen.

De eerste stappen van het programma zijn gratis zodat je kunt zien of het programma bij je past. Daarna volgt de betaalstap. Na betaling kun je het gehele programma volgen. Bovendien heb je de rest van je leven toegang tot het programma!

In samenwerking met