Gefocust te werk

Zonder afleiding urenlang kunnen focussen op één taak. Dit is een vaardigheid waar veel mensen van dromen, maar die in de realiteit moeilijk te realiseren is. Toch is het vermogen om te kunnen focussen erg belangrijk in het dagelijks leven. Je moet kunnen focussen tijdens colleges, vergaderingen, je werk of tentamens. Het wel of niet goed kunnen focussen speelt dus een belangrijke rol in hoe succesvol je kunt zijn. Met dit programma krijg je inzicht in hoe je jouw focus kunt trainen en je krijgt handvatten waarmee je een persoonlijk focusplan kunt maken. Hierdoor kun jij efficiënter en langer bezig zijn met de opdrachten waar je wel wat meer focus voor zou kunnen gebruiken. 

 

Voor wie?

Dit programma is ontwikkeld voor studenten en jonge professionals die aan de slag willen met hun focus. Het is geschikt voor mensen die moeite hebben met het vinden van hun focus en voor diegenen die de fijne kneepjes van het kunnen focussen onder de knie willen krijgen. Het programma is niet gericht op klachtenvermindering van gebruikers met gediagnosticeerde concentratieproblemen.

 

Onderwerpen die aan bod komen:

  • Het verschil tussen aandacht, concentratie en focus.
  • Externe factoren die invloed hebben op jouw focus.
  • Hoe je rekening kunt houden met externe factoren die invloed hebben op jouw focus. 
  • Hoe je interne prikkels kunt reguleren om tot een optimaal prestatieniveau te komen. 

Het programma is een eyeopener. De voorbeelden en de uitleg zijn heel leerzaam. Ik grijp nog vaak terug op de ademhalingsoefeningen.’

Damiën

Misschien ook interessant

Avondwandeling VR

Met dit programma kun je in een VR omgeving een avondwandeling in Amsterdam maken!

Lees meer

Introductie lekker slapen

Dit programma is bedoeld voor iedereen die beter wil leren slapen.

Lees meer

Introductie piekeren

In dit korte introductieprogramma krijg je informatie en tips die je kunnen helpen om minder te piekeren.

Lees meer

Zelfhulp (Geen) zin In seks

Dit programma is bedoeld voor volwassenen die meer zin willen krijgen in seks.

Lees meer

Zelfhulp Accepteren

Dit is voor mensen die aan de slag willen om nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer

Zelfhulp ACT your way – Jongvolwassenen

Dit programma is bedoeld voor jongeren en jongvolwassenen tussen de 15 en 25 jaar die willen leren hun eigen weg te volgen.

Lees meer

Zelfhulp ACTief opvoeden – Ouders

Dit programma is bedoeld voor ouders die beter willen leren omgaan met moeilijke opvoedsituaties.

Lees meer

Kom meer te weten over ons platform.

Misschien ook interessant

(Geen) zin in seks

Dit programma is voor volwassenen die merken dat zij geen zin (meer) hebben in seks.

Lees meer

Accepteren

Dit programma helpt om met acceptatie nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer

ACT

Deze module is bedoeld voor mensen met verschillende klachten die een behandeling op basis van ACT volgen.

Lees meer

ACT – Acceptatie

Dit programma biedt handvatten om nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer

ACT – Defusie

In dit programma leren mensen anders kijken naar gedachten, gevoelens en gebeurtenissen.

Lees meer

ACT – Jezelf Observeren

Dit programma is een onderdeel van het ACT-programma.

Lees meer

ACT – Mindfulness

Dit programma is een onderdeel van het ACT-programma.

Lees meer

Kom meer te weten over ons platform.

Therapiland Digitrust ISO 27001
Therapiland Digitrust NEN 7510

Veilig & vertrouwd

Bij Therapieland hechten we enorm veel waarde aan de veiligheid en anonimiteit van ons platform. Therapieland is ISO 27001 en NEN 7510 gecertificeerd, wat betekent dat wij onze informatiebeveiliging volgens de norm waarborgen. Ook zijn wij AVG-proof!