Veerkracht

Veerkracht gaat over het vermogen dat je hebt om te herstellen als je te maken hebt gehad met een stressvolle of verdrietige gebeurtenis. In dit programma leer je meer over wat veerkracht is en ga je aan de slag met het vergroten van jouw veerkracht.

 

Het programma begint met informatie over verschillende kenmerken van veerkracht. Je stelt hier ook jouw persoonlijke doelen op. Sessie twee richt zich op het vergroten van je zelfwaardering en zelfvertrouwen. Je leert om zonder oordelen naar jezelf te kijken. In de derde sessie onderzoek je hoe optimisme en positiviteit bijdragen aan veerkracht. Vervolgens staan we stil bij zelfregie en zelfsturing: je ontdekt jouw waarden en leert hier meer naar te leven. Verbondenheid is het thema van sessie vijf, waarin je leert meer verbinding te maken met anderen, steun te geven en hulp te vragen. Tot slot scoor je nogmaals je doelen en krijg je inzicht in je voortgang.

 

Voor wie?

Het programma is bedoeld voor mensen die beter voorbereid willen zijn op een tegenslag en sneller willen herstellen van een vervelende of verdrietige gebeurtenis. Het is ook geschikt voor mensen die kampen met een (chronische) ziekte.

 

Onderwerpen die aan bod komen:

  • Wat is veerkracht?
  • Jouw veerkracht
  • Zelfwaardering en zelfvertrouwen
  • Zelfcompassie
  • Mindfulness
  • Ergens beter in worden
  • Optimisme
  • Negatieve gedachten
  • Dankbaarheid
  • Levenskompas
  • Waarden
  • Wat is verbinding?
  • Succes vieren
  • Eenzame gedachten

Wil je graag iemand spreken over je zorgen of over je klachten dan kun je ook contact opnemen met Psyned.

Therapieland Psychologen Nederland

Ik zou het aanraden, omdat het programma je dwingt om bij bepaalde dingen stil te staan. Ook was er veel achtergrondinformatie, waardoor ik mijn problemen beter begrijp en om kan zetten in iets positiefs.’

Erica

Misschien ook interessant

Selfhelp Dealing with corona stress – English

For anyone who wants to deal with thoughts and feelings that they might struggle with due to the presence of the coronavirus. 

Lees meer

Zelfhulp (Geen) zin In seks

Dit programma is bedoeld voor volwassenen die meer zin willen krijgen in seks.

Lees meer

Zelfhulp Acceptatie

Dit is voor mensen die aan de slag willen om nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer

Zelfhulp ACT your way – Jongvolwassenen

Dit programma is bedoeld voor jongeren en jongvolwassenen tussen de 15 en 25 jaar die willen leren hun eigen weg te volgen.

Lees meer

Zelfhulp Afhankelijke-persoonlijkheids-problematiek – Sociale omgeving

Het programma is ontwikkeld voor de sociale omgeving van de cliënt.

Lees meer

Zelfhulp Alcohol Onder Controle

Het programma is voor volwassenen die kampen met overmatig alcoholgebruik.

Lees meer

Zelfhulp Angst Voor De Tandarts

Dit programma is bedoeld voor volwassenen die bang zijn voor de tandarts.

Lees meer

Kom meer te weten over ons platform.

Misschien ook interessant

(Geen) zin in seks

Dit programma is voor volwassenen die merken dat zij geen zin (meer) hebben in seks.

Lees meer

Acceptatie

Dit programma helpt om met acceptatie nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer

ACT

Deze module is bedoeld voor mensen met verschillende klachten die een behandeling op basis van ACT volgen.

Lees meer

ACT – Acceptatie

Dit programma biedt handvatten om nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer

ACT – Defusie

In dit programma leren mensen anders kijken naar gedachten, gevoelens en gebeurtenissen.

Lees meer

ACT – Jezelf Observeren

Dit programma is een onderdeel van het ACT-programma.

Lees meer

ACT – Mindfulness

Dit programma is een onderdeel van het ACT-programma.

Lees meer

Kom meer te weten over ons platform.

Therapiland Digitrust ISO 27001
Therapiland Digitrust NEN 7510

Veilig & vertrouwd

Bij Therapieland hechten we enorm veel waarde aan de veiligheid en anonimiteit van ons platform. Therapieland is ISO 27001 en NEN 7510 gecertificeerd, wat betekent dat wij onze informatiebeveiliging volgens de norm waarborgen. Ook zijn wij AVG-proof!