If you suffer from stress at home or at work, the programme Stressless is meant for you. With the help of this programme, you are going to learn how you can deal with stress-related symptoms by working on them actively.

This program provides practical tips about reducing stress and taking care of yourself. The first session includes a questionnaire to see how you’re doing, as well as information about what stress actually is. After that, you will try to find the main cause of your stress. The following sessions are all about reducing stress. The themes that you choose from are: ‘Taking care of yourself’, ‘Stress Management’, ‘Stress and your environment’, and ‘Relaxation’. You don’t have to follow all these themes. The main thing is that you can benefit from this programme as quickly as possible.


For whom?

The program is designed for everyone who has stress-related symptoms. The earlier you get started, the better! By learning to recognize signs of stress, you can prevent the symptoms from getting worse.


What is in the program?

  • What is stress?
  • What causes stress?
  • Taking care of you
  • Healthy eating and sleeping
  • Stress and your environment
  • How to say no
  • Asking for help
  • How to plan and prioritize
  • Relaxing
  • Mindfulness
  • Accepting

Wil je graag iemand spreken over je zorgen of over je klachten, dan kun je ook contact opnemen met Psyned.

Therapieland Psychologen Nederland

‘A really nice programme with a lot of options to choose from and clear assignments to do at your own pace.’


Misschien ook interessant

Icoon ADHD - kinderen

ADHD – kinderen

In dit programma komen kinderen op een speelse manier meer te weten over ADHD

Lees meer
Icoon programma Hoogbegaafd ouders

Hoogbegaafd – Jongeren

Dit programma is geschreven voor jongeren en jongvolwassenen die hoogbegaafd zijn.

Lees meer
Icoon programma Introductie lekker slapen

Introductie lekker slapen

Dit programma is bedoeld voor iedereen die beter wil leren slapen.

Lees meer
Icoon programma introductie

Introductie piekeren

In dit korte introductieprogramma krijg je informatie en tips die je kunnen helpen om minder te piekeren.

Lees meer
Icoon programma Geen zin in seks

Zelfhulp (Geen) zin In seks

Dit programma is bedoeld voor volwassenen die meer zin willen krijgen in seks.

Lees meer
Icoon Acceptatie programma

Zelfhulp Accepteren

Dit is voor mensen die aan de slag willen om nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer
Icoon programma ACT your way

Zelfhulp ACT your way – Jongvolwassenen

Dit programma is bedoeld voor jongeren en jongvolwassenen tussen de 15 en 25 jaar die willen leren hun eigen weg te volgen.

Lees meer

Kom meer te weten over ons platform.

Misschien ook interessant

Logo programma ALK

 Langdurige aanhoudende (pijn)klachten

Dit programma helpt om op een andere manier naar aanhoudende (pijn)klachten te kijken. 

Lees meer
Icoon programma Geen zin in seks

(Geen) zin in seks

Dit programma is voor volwassenen die merken dat zij geen zin (meer) hebben in seks.

Lees meer
icoon programma Accepteren


Dit programma helpt om met acceptatie nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer
icoon programma ACT


Deze module is bedoeld voor mensen met verschillende klachten die een behandeling op basis van ACT volgen.

Lees meer
Icoon programma ACT - Acceptatie

ACT – Acceptatie

Dit programma biedt handvatten om nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer
icoon programma ACT defusie

ACT – Defusie

In dit programma leren mensen anders kijken naar gedachten, gevoelens en gebeurtenissen.

Lees meer
icoon programma ACT Jezelf observeren

ACT – Jezelf Observeren

Dit programma is een onderdeel van het ACT-programma.

Lees meer

Kom meer te weten over ons platform.

Therapieland Digitrust ISO 27001 certificaat
Therapieland Digitrust NEN 7510 certificaat

Veilig & vertrouwd

Bij Therapieland hechten we enorm veel waarde aan de veiligheid en anonimiteit van ons platform. Therapieland is ISO 27001 en NEN 7510 gecertificeerd, wat betekent dat wij onze informatiebeveiliging volgens de norm waarborgen. Ook zijn wij AVG-proof!