Inloggen
Aan de slag met online zelfhulp
Werken aan jezelf begint hier. Word sterker, vitaler en blijer met onze online zelfhulp programma’s.
Begin nu met zorgen voor jezelf
Stoppen met piekeren, een beter zelfbeeld krijgen of overspanningsklachten verminderen: wat je doel ook is, je hebt de eerste stap vooruit gezet. Met de online zelfzorgprogramma’s van Therapieland werk je in je eigen tempo en tijd aan onderwerpen waar jij behoefte aan hebt. Ons team van psychologen heeft in samenwerking met experts en ervaringsdeskundigen een uitgebreid aanbod zelfhulpprogramma’s ontwikkeld. Neem de regie in handen! Registreer je direct en doorloop de eerste stappen van je training gratis.
Uitgelichte programma's
Alle programma’s
18! en nu?
Dit programma biedt ondersteuning de zelfredzaamheid van jongeren die net 18 jaar zijn of worden.
Lees meer
ADHD – kinderen
In dit programma komen kinderen op een speelse manier meer te weten over ADHD
Lees meer
Eerste stap naar herstel – Jongeren
In het programma zetten jongeren de eerste stappen die nodig zijn om zich weer beter te gaan voelen. Het is de eerste stap naar herstel.
Lees meer
Hoogbegaafd – Jongeren
Dit programma is geschreven voor jongeren en jongvolwassenen die hoogbegaafd zijn.
Lees meer
Introductie lekker slapen
Dit programma is bedoeld voor iedereen die beter wil leren slapen.
Lees meer
Introductie piekeren
In dit korte introductieprogramma krijg je informatie en tips die je kunnen helpen om minder te piekeren.
Lees meer
Je verbonden voelen met anderen
Een online programma ter ondersteuning van de training Minder moe bij ziekte bij het HDI.
Lees meer
Mindfulness in het kort
Dit programma biedt (jong)volwassenen een introductie op mindful leven.
Lees meer
Omgaan met een suïcidale naaste
Dit programma helpt de sociale omgeving bij het leren omgaan met een suïcidale naaste.
Lees meer
Winterwelzijn: actief en gelukkig
Een online programma ter ondersteuning van de training Minder moe bij ziekte bij het HDI.
Lees meer
(Geen) zin In seks
Dit programma is bedoeld voor volwassenen die meer zin willen krijgen in seks.
Lees meer
Accepteren
Dit is voor mensen die aan de slag willen om nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.
Lees meer
ACT your way – Jongvolwassenen
Dit programma is bedoeld voor jongeren en jongvolwassenen tussen de 15 en 25 jaar die willen leren hun eigen weg te volgen.
Lees meer
ACTief opvoeden – Ouders
Dit programma is bedoeld voor ouders die beter willen leren omgaan met moeilijke opvoedsituaties.
Lees meer