Inloggen
Aan de slag met online zelfhulp
Werken aan jezelf begint hier. Word sterker, vitaler en blijer met onze online zelfhulp programma’s.
Begin nu met zorgen voor jezelf
Stoppen met piekeren, een beter zelfbeeld krijgen of overspanningsklachten verminderen: wat je doel ook is, je hebt de eerste stap vooruit gezet. Met de online zelfzorgprogramma’s van Therapieland werk je in je eigen tempo en tijd aan onderwerpen waar jij behoefte aan hebt. Ons team van psychologen heeft in samenwerking met experts en ervaringsdeskundigen een uitgebreid aanbod zelfhulpprogramma’s ontwikkeld. Neem de regie in handen! Registreer je direct en doorloop de eerste stappen van je training gratis.
Uitgelichte programma's
Alle programma’s
NAH – Mantelzorg
In dit programma krijgen naasten van iemand met niet-aangeboren hersenletsel in de revalidatiefase of chronische fase informatie om hun naaste beter te ondersteunen.
Lees meer
Omgaan met corona – Kinderen
Dit programma is bedoeld voor kinderen die thuis zitten omdat ze niet naar school mogen door corona.
Lees meer
Omgaan met coronastress
Biedt steun en houvast bij het omgaan met gedachten en gevoelens waar je nu met het coronavirus mee kunt worstelen.
Lees meer
Omgaan met emoties
Dit programma is voor mensen die moeite hebben met het herkennen, verwerken en/of uiten van emoties.
Lees meer
Omgaan met geld
Vind je het lastig om grip te hebben op je financiën en wil je graag leren hoe je het beste om kunt gaan met geld? In dit programma ga je hiermee aan de slag.
Lees meer
Ontspanning
Wil je leren hoe je meer kunt ontspannen? In dit programma ga je aan de slag met verschillende ontspanningsoefeningen.
Lees meer
Opkomen voor jezelf
Dit programma is bedoeld voor volwassenen en adolescenten die hun grenzen beter willen bewaken.
Lees meer
Oplossingsgericht opvoeden
Het programma is bedoeld voor ouders die graag een meer positieve sfeer binnen het gezin willen.
Lees meer
Ouders en AD(H)D
Dit programma is bedoeld voor ouders van kinderen en jongeren met gediagnosticeerde AD(H)D.
Lees meer
Overgang
Dit programma is bedoeld voor vrouwen die in de overgang zitten of binnenkort in de overgang komen.
Lees meer
Overspanning & burn-out
Dit programma is voor volwassenen die overspanningsklachten en/of een burn-out hebben.
Lees meer
Pesten en agressie op de werkvloer
Dit programma is ontwikkeld voor mensen die zich niet prettig of onveilig voelen op hun werk.
Lees meer
Pijn bij vrijen
Dit programma is bedoeld voor vrouwen die last hebben van pijn bij vrijen.
Lees meer
Planning en structuur
Vind je het lastig om overzicht te houden? Heb je het bijvoorbeeld erg druk of merk je dat je je niet goed kunt concentreren? In dit programma ga je aan de slag om orde te scheppen in de chaos.
Lees meer
Regisseur worden van je werkdruk
Dit programma is bedoeld voor mensen die minder last willen hebben van werkdruk.
Lees meer