Emotie-eten

Emotie-eten is vaak een vorm van vermijding om nare gevoelens te verdoven. Worstel jij met eetbuien en wil je hier iets aan doen? In dit programma ga je hiermee aan de slag en leer je ‘mindful’ te eten.

Na uitleg over emotie-eten en mindful eten, wordt er informatie gegeven over de invloed en samenhang van gedachten, gevoelens en gedrag. We staan stil bij emotie-eten als een vorm van vermijding om nare gevoelens te verdoven, en je zult inzien dat deze strategie op de lange termijn alleen maar ongelukkiger maakt. Daarnaast krijg je tips en ga je aan de slag met opdrachten en oefeningen. Ook werk je aan meer zelfwaardering en besteden we aandacht aan het belang van sociale steun.

 

Voor wie is dit programma geschikt?

Dit programma is bedoeld voor volwassenen die worstelen met eetbuien en hier aan willen werken. Dit kunnen mensen zijn met een gediagnosticeerde eetstoornis, zoals Binge Eating Disorder of Boulimia, maar ook mensen zonder gediagnosticeerde eetstoornis.

 

Onderwerpen die aan bod komen:

  • Wat is emotie-eten
  • Emoties
  • Emoties toelaten
  • Positieve emoties
  • Eten met aandacht
  • Aandacht voor jezelf
  • Gedachten
  • Kritische gedachten
  • Gedrag
  • Wilskracht
  • Gezond leven
  • Zelfvertrouwen

Wil je graag iemand spreken over je zorgen of over je klachten dan kun je ook contact opnemen met Psyned.

Therapieland Psychologen Nederland

‘Ik ben heel erg geholpen met dit programma. Tuurlijk zijn er nog moeilijken momenten, maar ik weet nu hoe ik mezelf weer rustig krijgen, en de stress weer wat kan laten zakken.’

Wouter

Misschien ook interessant

Zelfhulp (Geen) zin In seks

Dit programma is bedoeld voor volwassenen die meer zin willen krijgen in seks.

Lees meer

Zelfhulp Acceptatie

Dit is voor mensen die aan de slag willen om nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer

Zelfhulp ACT your way – Jongvolwassenen

Dit programma is bedoeld voor jongeren en jongvolwassenen tussen de 15 en 25 jaar die willen leren hun eigen weg te volgen.

Lees meer

Zelfhulp Afhankelijke-persoonlijkheids-problematiek – Sociale omgeving

Het programma is ontwikkeld voor de sociale omgeving van de cliënt.

Lees meer

Zelfhulp Alcohol Onder Controle

Het programma is voor volwassenen die kampen met overmatig alcoholgebruik.

Lees meer

Zelfhulp Angst Voor De Tandarts

Dit programma is bedoeld voor volwassenen die bang zijn voor de tandarts.

Lees meer

Zelfhulp Angst Voor De Tandarts – Kinderen

Dit programma is voor kinderen (8 en 14 jaar) die bang zijn voor de tandarts.

Lees meer

Kom meer te weten over ons platform.

Misschien ook interessant

(Geen) zin in seks

Dit programma is voor volwassenen die merken dat zij geen zin (meer) hebben in seks.

Lees meer

Acceptatie

Dit programma helpt om met acceptatie nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer

ACT

Deze module is bedoeld voor mensen met verschillende klachten die een behandeling op basis van ACT volgen.

Lees meer

ACT – Acceptatie

Dit programma biedt handvatten om nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer

ACT – Defusie

In dit programma leren mensen anders kijken naar gedachten, gevoelens en gebeurtenissen.

Lees meer

ACT – Jezelf Observeren

Dit programma is een onderdeel van het ACT-programma.

Lees meer

ACT – Mindfulness

Dit programma is een onderdeel van het ACT-programma.

Lees meer

Kom meer te weten over ons platform.

Therapiland Digitrust ISO 27001
Therapiland Digitrust NEN 7510

Veilig & vertrouwd

Bij Therapieland hechten we enorm veel waarde aan de veiligheid en anonimiteit van ons platform. Therapieland is ISO 27001 en NEN 7510 gecertificeerd, wat betekent dat wij onze informatiebeveiliging volgens de norm waarborgen. Ook zijn wij AVG-proof!