Eerste stap naar herstel,
ontwikkeld door professionals

Eerste stap naar herstel

In dit programma ga je een start maken met jouw herstel. Je kunt zelf kiezen waar je mee aan de slag wilt, bijvoorbeeld ontspanning of minder piekeren.

Binnen dit programma gaan we uit van jouw eigen veerkracht. Het programma bestaat uit vijf onderdelen: ontspannen, omgaan met emoties, weer wat gaan doen, beter slapen en minder piekeren. Je kunt zelf een onderdeel kiezen, maar je kunt ook alles doorlopen. Ieder onderdeel begint met een uitleg, waarna je een eerste stap zet door middel van een opdracht. Wil je verder werken aan een van de onderdelen? Dan kun je het uitgebreide programma volgen waar aan het eind van elk onderdeel naar wordt verwezen.

 

Voor wie is dit programma geschikt?

Dit programma kan ingezet worden bij volwassenen die op de wachtlijst staan, die net starten met hun behandeling of die verschillende klachten hebben, maar nog niet precies weten waar ze zich op willen richten. Met behulp van het programma kan iemand alvast een eerste stap zetten.

 

Onderwerpen die aan bod komen:

• Ontspannen
• Omgaan met emoties
• Weer wat gaan doen
• Beter slapen
• Minder piekeren