Angst voor de tandarts

Veel mensen vinden naar de tandarts gaan niet prettig. De tandartsangst herinnert vaak aan een nare ervaring uit het verleden. Iets naars of angstigs dat je hebt meegemaakt tijdens een eerdere behandeling, heb je gekoppeld aan het tandartsbezoek zelf. Hierdoor verwacht je dat er hetzelfde gebeurt bij een volgend tandartsbezoek en ontstaat er angst.

Wist je dat de angst juist weer minder worden door jezelf bloot te stellen aan situaties bij de tandarts? Door iets te doen waar je bang voor bent zal je merken dat de angst vanzelf ook weer zal zakken. Dit heet ook wel exposure. Op deze manier koppel je de tandarts aan iets neutraals of rustigs.

In dit programma krijg je achtergrondinformatie over angst, wat je inzicht geeft in je klachten. Daarnaast leer je verschillende technieken om je angst te verminderen. Je kunt oefenen met exposure, je krijgt handvatten aangereikt om met je tandarts te communiceren over je angst en je kunt leren rustiger te worden tijdens angstige situaties door middel van ontspanningsoefeningen. Tot slot ga je oefenen in de praktijk, door een tandarts te bezoeken.

 

Voor wie is dit programma geschikt?

Dit programma is bedoeld voor volwassenen die bang zijn voor de tandarts.

 

Onderwerpen die aan bod komen:

  • Wat is angst
  • Angst in beeld brengen
  • Verschillende technieken om angst te laten zakken
  • Ontspanning
  • Angst voor prikken 
  • Angst voor het haakje
  • Angst voor het boren
  • Overmatig kokhalzen
  • Angst voor controleverlies
  • Tips voorafgaand aan je tandartsbezoek

Wil je graag iemand spreken over je zorgen of over je klachten? Neem dan contact op met Psyned. Bel voor een afspraak of advies naar 085-4014720 of ga naar de website voor meer informatie.

Therapieland Psychologen Nederland

‘De informatie en tips hebben mij geholpen mijn angst te verminderen.’

Nadine

Misschien ook interessant

Selfhelp Dealing with coronastress

For anyone who wants to deal with thoughts and feelings that they might struggle with due to the presence of the coronavirus. 

Lees meer

Zelfhulp (Geen) zin In seks

Dit programma is bedoeld voor volwassenen die meer zin willen krijgen in seks.

Lees meer

Zelfhulp Acceptatie

Dit is voor mensen die aan de slag willen om nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer

Zelfhulp ACT your way – Jongvolwassenen

Dit programma is bedoeld voor jongeren en jongvolwassenen tussen de 15 en 25 jaar die willen leren hun eigen weg te volgen.

Lees meer

Zelfhulp Afhankelijke-persoonlijkheids-problematiek – Sociale omgeving

Het programma is ontwikkeld voor de sociale omgeving van de cliënt.

Lees meer

Zelfhulp Alcohol Onder Controle

Het programma is voor volwassenen die kampen met overmatig alcoholgebruik.

Lees meer

Zelfhulp Angst Voor De Tandarts – Kinderen

Dit programma is voor kinderen (8 en 14 jaar) die bang zijn voor de tandarts.

Lees meer

Kom meer te weten over ons platform.

Misschien ook interessant

(Geen) zin in seks

Dit programma is voor volwassenen die merken dat zij geen zin (meer) hebben in seks.

Lees meer

Acceptatie

Dit programma helpt om met acceptatie nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer

ACT

Deze module is bedoeld voor mensen met verschillende klachten die een behandeling op basis van ACT volgen.

Lees meer

ACT – Acceptatie

Dit programma biedt handvatten om nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer

ACT – Defusie

In dit programma leren mensen anders kijken naar gedachten, gevoelens en gebeurtenissen.

Lees meer

ACT – Jezelf Observeren

Dit programma is een onderdeel van het ACT-programma.

Lees meer

ACT – Mindfulness

Dit programma is een onderdeel van het ACT-programma.

Lees meer

Kom meer te weten over ons platform.

Therapiland Digitrust ISO 27001
Therapiland Digitrust NEN 7510

Veilig & vertrouwd

Bij Therapieland hechten we enorm veel waarde aan de veiligheid en anonimiteit van ons platform. Therapieland is ISO 27001 en NEN 7510 gecertificeerd, wat betekent dat wij onze informatiebeveiliging volgens de norm waarborgen. Ook zijn wij AVG-proof!