Zelfbeeld - Jongeren

Het hoofddoel van het programma is dat jongeren een positiever en realistischer beeld van zichzelf ontwikkelen. De jongere leert wat een negatief zelfbeeld is, hoe het ontstaat en wat de gevolgen ervan kunnen zijn. Vervolgens verdiept de jongere zich in het eigen zelfbeeld: welke negatieve kerngedachten heeft de jongere, en welke kwaliteiten? De jongere gaat negatieve gedachten onderzoeken en leert deze uit te dagen en om te buigen in helpende gedachten. In het programma is ook ruimte voor het opstellen van eigen doelen, die worden geëvalueerd tijdens en aan het eind van het programma.

Voor wie

Dit programma is voor jongeren tussen de 12 en 16 jaar die last hebben van een negatief zelfbeeld.

Hoe is dit programma ontwikkeld?

Het programma is geschreven in samenwerking met experts en ervaringsdeskundigen. De inhoud is gebaseerd op methoden uit COMET (Korrelboom, 2011), Zelfbeeldtraining voor kinderen en jongeren (Kuin & Peters, 2014), Negatief zelfbeeld behandelen (Manja de Neef, 2018) en cognitieve gedragstherapie. Daarnaast wordt gebruik gemaakt van mindfulnesstechnieken.

Tijdsindicatie: 8 - 12 weken · Passend bij klachten: Zelfbeeld, somberheid, onzekerheid, angst · Relevante programma's: Zelfcompassie: minder streng voor jezelf, Mindfulness - Jongeren, ACT your way