Regisseur worden van je werkdruk

Werk is een groot onderdeel van het leven. Niet gek om te bedenken dat het een grote invloed op iemand heeft. Het werk kan spanningen of een vorm van druk veroorzaken. In de volksmond noemen we dit vaak werkdruk. Helaas is het verschil tussen voldoende druk en te veel druk moeilijk te maken. Met deze training krijg iemand meer inzicht in wat werkdruk betekent en hoe hier veerkrachtig mee om te gaan. Het helpt om werkdruk te voorkomen en leert iemand hoe hij met werkdruk om kunt gaan, zodat hij effectief en met plezier zijn werk kunt blijven doen.

 

Voor wie?

Deze training is ontwikkeld voor volwassenen die aan de slag willen met hun werkdruk. De ervaren werkdruk kan voor iedereen variëren (van geen werkdrukbeleving tot een hoge werkdrukbeleving)*. De training is voor mensen die hun gevoel van werkdruk willen verminderen, maar ook werkt de training preventief om stress als gevolg van werkdruk zoveel mogelijk te voorkomen. Daarnaast biedt de training ook handvatten voor zelfontplooiing; je leert werkdruk te gebruiken in jouw voordeel.

*Wanneer er sprake is van een zeer hoge werkdrukbeleving, gepaard met flinke en langdurige stress, is deze training minder geschikt. Het is dan aan te raden om gebruik te maken van de training ‘Overspanning en burn-out’ of andere gepaste hulp te zoeken.

 

Onderwerpen die aan bod komen:

  • Wat is werkdruk (en wat is werkdruk niet).
  • Iemand krijgt inzicht in wat werkdruk voor hem betekent.
  • Veerkrachtig met werkdruk omgaan. 
  • Meer regie pakken over het werkende leven. 

 

Tijdsindicatie: 3-6 weken

Thema’s: werkdruk, werkstress, zelfontplooiing, veerkracht, assertiviteit

‘Deze tijd vraagt om creatieve oplossingen voor alledaagse routine. Dit programma helpt daar goed bij.’

Rik

Misschien ook interessant

Overspanning & Burn-out

Dit programma is voor volwassenen die overspanningsklachten en/of een burn-out hebben.

Lees meer

Overspanning & Burn-out – Vlaams

Dit programma is voor volwassenen die overspanningsklachten en/of een burn-out hebben.

Lees meer

StressLes

Dit programma is bedoeld voor volwassenen met stressklachten.

Lees meer

Stressless – Deutsch

Dit programma is bedoeld voor volwassenen met stressklachten.

Lees meer

Stressless – English

Dit programma is bedoeld voor volwassenen met stressklachten.

Lees meer

Kom meer te weten over ons platform.

Misschien ook interessant

(Geen) zin in seks

Dit programma is voor volwassenen die merken dat zij geen zin (meer) hebben in seks.

Lees meer

Accepteren

Dit programma helpt om met acceptatie nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer

ACT

Deze module is bedoeld voor mensen met verschillende klachten die een behandeling op basis van ACT volgen.

Lees meer

ACT – Acceptatie

Dit programma biedt handvatten om nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer

ACT – Defusie

In dit programma leren mensen anders kijken naar gedachten, gevoelens en gebeurtenissen.

Lees meer

ACT – Jezelf Observeren

Dit programma is een onderdeel van het ACT-programma.

Lees meer

ACT – Mindfulness

Dit programma is een onderdeel van het ACT-programma.

Lees meer

Kom meer te weten over ons platform.

Therapiland Digitrust ISO 27001
Therapiland Digitrust NEN 7510

Veilig & vertrouwd

Bij Therapieland hechten we enorm veel waarde aan de veiligheid en anonimiteit van ons platform. Therapieland is ISO 27001 en NEN 7510 gecertificeerd, wat betekent dat wij onze informatiebeveiliging volgens de norm waarborgen. Ook zijn wij AVG-proof en voldoen wij aan de geldende regels binnen de EU.