Regisseur worden van je werkdruk

Werk is een groot onderdeel van het leven. Niet gek om te bedenken dat het een grote invloed op iemand heeft. Het werk kan spanningen of een vorm van druk veroorzaken. In de volksmond noemen we dit vaak werkdruk. Helaas is het verschil tussen voldoende druk en te veel druk moeilijk te maken. Met deze training krijg iemand meer inzicht in wat werkdruk betekent en hoe hier veerkrachtig mee om te gaan. Het helpt om werkdruk te voorkomen en leert iemand hoe hij met werkdruk om kunt gaan, zodat hij effectief en met plezier zijn werk kunt blijven doen.

 

Voor wie?

Deze training is ontwikkeld voor volwassenen die aan de slag willen met hun werkdruk. De ervaren werkdruk kan voor iedereen variëren (van geen werkdrukbeleving tot een hoge werkdrukbeleving)*. De training is voor mensen die hun gevoel van werkdruk willen verminderen, maar ook werkt de training preventief om stress als gevolg van werkdruk zoveel mogelijk te voorkomen. Daarnaast biedt de training ook handvatten voor zelfontplooiing; je leert werkdruk te gebruiken in jouw voordeel.

*Wanneer er sprake is van een zeer hoge werkdrukbeleving, gepaard met flinke en langdurige stress, is deze training minder geschikt. Het is dan aan te raden om gebruik te maken van de training ‘Overspanning en burn-out’ of andere gepaste hulp te zoeken.

 

Onderwerpen die aan bod komen:

• Wat is werkdruk (en wat is werkdruk niet).
• Iemand krijgt inzicht in wat werkdruk voor hem betekent.
• Veerkrachtig met werkdruk omgaan. 
• Meer regie pakken over het werkende leven. 

 

Tijdsindicatie: 3-6 weken

Thema’s: werkdruk, werkstress, zelfontplooiing, veerkracht, assertiviteit