Overspanning en burn-out 

Dit programma ondersteunt bij het herstellen van stressgerelateerde uitputting. De cliënt heeft aan het eind meer kennis over de eigen situatie en klachten, en begrijpt hoe stress kan leiden tot deze klachten. 

 

Inhoud van het programma

Voor dit programma worden de drie fases van het hersteltraject bij overspanning of burn-out doorlopen. Deze drie fases zijn gebaseerd op de richtlijn van het Nederlandse Huisartsen Genootschap (2018) en de Zorgstandaard Aanpassingsstoornis (incl. overspanning en burn-out). Deze stellen beide dat herstel in drie fasen verloopt. Het programma doorloopt deze drie fasen met bijbehorende taken. De eerste fase richt zich op acceptatie, rust en ontspanning. De tweede fase heeft als doel problemen en oplossingsrichtingen in kaart te brengen. In de derde fase ligt de focus op het toepassen van die oplossingen.

Gedurende het programma wordt op drie momenten de Vierdimensionale Klachtenlijst (4DKL) ingevuld om te kijken of er een verbetering plaatsvindt in de klachten.

 

Voor wie is dit programma geschikt?

Dit programma is voor volwassenen met overspannings- of burn-outklachten. Deze klachten zijn ontstaan door het werk en/of de privéomgeving. De cliënt kan zijn uitgevallen op het werk, maar dit is niet noodzakelijk. 

 

Onderwerpen die aan bod komen

  • Accepteren
  • Energiebalans
  • Rust en ontspanning
  • Dagindeling en structuur
  • Leefstijl
  • Copingstijlen
  • Invloed van gedachten
  • Persoonlijkheidskenmerken
  • Sociale steun
  • Prioriteiten stellen
  • Assertiviteit
  • Werkhervattingsplan

 

Hoe is Overspanning en burn-out ontwikkeld?

Dit programma is ontwikkeld in samenwerking met ervaringsdeskundigen en experts. Het is gebaseerd op de richtlijnen van het Nederlandse Huisartsen Genootschap (2018) en de Zorgstandaard Aanpassingsstoornis (2021).

‘ RUIMTE VOOR EEN KORTE
MAAR INSPIRERENDE BLOCKQUOTE ’

Reinier Landstra

Misschien ook interessant

icoon programma ACT mindfulness

ACT – Mindfulness

Dit programma is een onderdeel van het ACT-programma.

Lees meer
Icoon programma Balans

Balans

Dit programma is voor (jong)volwassenen die op zoek zijn naar balans in hun leven.

Lees meer
Icoon programma mantelzorg

Mantelzorg

Dit programma is voor mantelzorgers die minimaal acht uur per week hulp geven aan iemand.

Lees meer
Icoon programma Mindfulness

Mindfulness

Dit programma is bedoeld voor volwassenen die meer mindful in het leven willen staan.

Lees meer
Icoon programma Mindfulness Jongeren

Mindfulness – Jongeren

Dit programma is bedoeld voor jongeren tussen de 12 en 16 jaar die baat kunnen hebben bij mindfulness.

Lees meer
Icoon programma Omgaan met coronastress

Omgaan met coronastress

Biedt steun en houvast bij het omgaan met gedachten en gevoelens waar je nu met het coronavirus mee kunt worstelen.

Lees meer
Icoon programma omgaan met geldzorgen

Omgaan met Geldzorgen

Dit programma is geschreven voor volwassenen beter willen leren omgaan met geld.

Lees meer

Kom meer te weten over ons platform.

Misschien ook interessant

Logo programma ALK

 Langdurige aanhoudende (pijn)klachten

Dit programma helpt om op een andere manier naar aanhoudende (pijn)klachten te kijken. 

Lees meer
Icoon programma Geen zin in seks

(Geen) zin in seks

Dit programma is voor volwassenen die merken dat zij geen zin (meer) hebben in seks.

Lees meer
programma-logo-controle-over-je-emoties-lvb

18! en nu?

Dit programma biedt ondersteuning bij emotieregulatie voor mensen met psychische problemen en licht verstandelijke beperking.

Lees meer
icoon programma Accepteren

Accepteren

Dit programma helpt om met acceptatie nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer
icoon programma ACT

ACT

Deze module is bedoeld voor mensen met verschillende klachten die een behandeling op basis van ACT volgen.

Lees meer
Icoon programma ACT - Acceptatie

ACT – Acceptatie

Dit programma biedt handvatten om nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer
icoon programma ACT defusie

ACT – Defusie

In dit programma leren mensen anders kijken naar gedachten, gevoelens en gebeurtenissen.

Lees meer

Kom meer te weten over ons platform.

Therapieland Digitrust ISO 27001 certificaat
Therapieland Digitrust NEN 7510 certificaat
Logo CE-markering

Veilig & vertrouwd

Bij Therapieland hechten we enorm veel waarde aan de veiligheid en anonimiteit van ons platform. Therapieland is ISO 27001 en NEN 7510 gecertificeerd, wat betekent dat wij onze informatiebeveiliging volgens de norm waarborgen. Ook zijn wij AVG-proof en voldoen wij aan de geldende regels binnen de EU.