Inloggen
Eenzaamheid
Dit programma is gericht op het verminderen van eenzaamheid. Het programma start met informatie over eenzaamheid. Er wordt uitgelegd wat eenzaamheid is en hoeveel mensen in Nederland zich eenzaam voelen. Iemand leert over de verschillen tussen sociale en emotionele eenzaamheid. Ook is er aandacht voor de vicieuze cirkel die eenzaamheid kan veroorzaken, waardoor iemand zich eenzaam blijft voelen.
Vanaf sessie drie gaat iemand actief aan de slag om het gevoel van eenzaamheid te verminderen. Met behulp van cognitieve gedragstherapeutische technieken krijgt iemand zicht en grip op zijn eigen negatieve sociale gedachten. Dit bereidt iemand voor op het aangaan van contact in de volgende sessie. Tot slot brengt iemand in de laatste sessie zijn of haar eigen vooruitgang in kaart. Iemand wordt aangemoedigd om door te gaan met het maken van contact, ontwikkelen van een gevoel van verbinding en indien nodig het programma weer te raadplegen.
Voor wie is dit programma geschikt?
Jongvolwassenen, volwassenen en ouderen met gevoelens van eenzaamheid die daaraan willen werken.
Onderwerpen die aan bod komen:
- Wat is eenzaamheid?
- Vragenlijst over hoe eenzaam iemand zich voelt
- Doelen
- Sociale eenzaamheid
- Emotionele eenzaamheid
- Een vicieuze cirkel
- Aandacht
- Gedachten, gevoel en gedrag
- Een praatje maken
- Contact aangaan
- Verbondenheid
- Interesses verkennen