Over het programma: Controle over je emoties – Eenvoudige taal

Dit programma Controle over je emoties – Eenvoudige taal is ontwikkeld om ondersteuning te bieden aan mensen die problemen in de emotieregulatie ervaren en daarnaast problemen hebben met het begrijpen van taal, een trage verwerkingssnelheid hebben of een licht verstandelijke beperking hebben. Ze kunnen ervaren dat ze weinig controle hebben over hun emoties. Deze emoties kunnen heftig zijn, wat het moeilijk maakt om hiermee om te gaan. Soms voelen ze zich bijvoorbeeld zo boos dat ze nergens anders meer aan kunnen denken.

Het programma bevat informatie over sterke en rustige emoties en leert deze te herkennen met behulp van de emotiethermometer. Vervolgens worden een aantal vaardigheden doorlopen die ingezet kunnen worden om met emoties om te gaan. Sommige vaardigheden kunnen alleen gebruikt worden als rustige emoties ervaren worden. Andere vaardigheden kunnen altijd gebruikt worden, ongeacht de mate waarin de emoties ervaren worden. Tijdens het programma wordt geoefend met deze vaardigheden en wordt er aangemoedigd om hier mee te blijven oefenen.

 

Voor wie is dit programma geschikt?

Dit programma is voor iedereen die het lastig vindt om met emoties om te gaan en moeite heeft met taal of een licht verstandelijke beperking heeft.

 

Onderwerpen die aan bod komen

• Emotieregulatie
• Zelfcontrole
• Oplossingsgericht handelen
• Copingstrategieën
• Assertiviteit
• Relaties

 

Hoe is Controle over je emoties – Eenvoudige taal ontwikkeld?

Dit programma is gebaseerd op de behandelmodule “Controle over emoties” ontwikkeld door GGZ Rivierduinen op polikliniek Kristal. Op de website van GGZ Rivierduinen lees je meer informatie over deze en andere behandelmodules van polikliniek Kristal.