Chronische pijn, ontwikkeld door
professionals voor professionals

Chronische pijn

Het programma begint met een uitgebreide pijneducatie, waarin iemand leert wat pijn is, wat chronische pijn is en wat van invloed is op pijn. De rest van het programma is opgebouwd aan de hand van de pijncirkel, die laat zien dat gedachten, emoties, gedrag en aandacht invloed hebben op de pijnbeleving. In elke sessie wordt een onderdeel van de pijncirkel besproken.

Eerst wordt er ingegaan op het onderdeel gedrag, waarbij iemand zijn activiteiten gaat opbouwen. Vervolgens wordt er stilgestaan bij emoties, waar iemand de invloed van emoties op pijn leert. De volgende sessie is gericht op gedachten, hier leert iemand welke invloed gedachten hebben op pijn en worden gedachten uitgedaagd. Tot slot is er een sessie gericht op aandacht waarin wordt geleerd dat aandacht te sturen is. Mindfulness en afleidingstechnieken hebben een plek in deze sessie.

 

Voor wie is dit programma geschikt?

Dit programma is bedoeld voor volwassenen die last hebben van aanhoudende pijnklachten. 

 

Onderwerpen die aan bod komen:

• Doelen
• Hoe ontstaat pijn?
• Behandelingen voor chronische pijn
• De psychologische behandeling van pijn
• Samenhang tussen pijn en gedrag
• Spanning en ontspanning
• Slaap
• Waardevolle activiteiten
• Emotie
• Gedachten
• Aandacht