Veerkracht

Het programma begint met informatie over verschillende kenmerken van veerkracht. Iemand stelt hierin persoonlijke doelen op. Sessie twee richt zich op het vergroten van de zelfwaardering en het zelfvertrouwen. Iemand leert in deze situatie zonder oordelen naar zichzelf te kijken. In sessie drie wordt onderzocht hoe optimisme en positiviteit bijdragen aan veerkracht. In sessie vier staan zelfregie en zelfsturing centraal. Iemand gaat aan de slag met het onderzoeken van zijn waarden en leert hier meer naar te leven. Verbondenheid is het thema van sessie vijf. Iemand leert meer verbinding te maken met anderen, steun te geven en hulp te durven vragen. 

 

Voor wie is dit programma geschikt?

Het programma is bedoeld voor volwassenen en adolescenten die beter voorbereid willen zijn op een tegenslag en sneller willen herstellen van een vervelende of verdrietige gebeurtenis.

 

Onderwerpen die aan bod komen:

  • Wat is veerkracht?
  • Jouw veerkracht
  • Zelfwaardering en zelfvertrouwen
  • Zelfcompassie
  • Mindfulness
  • Ergens beter in worden
  • Optimisme
  • Negatieve gedachten
  • Dankbaarheid
  • Levenskompas
  • Waarden
  • Wat is verbinding?
  • Succes vieren
  • Eenzame gedachten

‘ RUIMTE VOOR EEN KORTE
MAAR INSPIRERENDE BLOCKQUOTE ’

Reinier Landstra

Misschien ook interessant

Acceptatie

Dit programma helpt om met acceptatie nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer

Balans

Dit programma is voor (jong)volwassenen die op zoek zijn naar balans in hun leven.

Lees meer

Bewegen

Dit programma is geschreven voor mensen die meer willen bewegen.

Lees meer

Bewegen bij lichamelijke klachten

Dit programma is voor mensen met lichamelijke klachten of chronische ziekten die meer willen bewegen.

Lees meer

Communiceren

Het programma is geschreven voor volwassenen die graag beter willen leren communiceren.

Lees meer

Geluk

Dit programma is geschreven voor volwassenen die gelukkiger in het leven willen staan.

Lees meer

Grip op jouw emoties – Jongeren

Het programma is voor jongeren met emotieregulatie klachten tussen de 11 en 16 jaar oud.

Lees meer

Kom meer te weten over ons platform.

Misschien ook interessant

(Geen) zin in seks

Dit programma is voor volwassenen die merken dat zij geen zin (meer) hebben in seks.

Lees meer

Acceptatie

Dit programma helpt om met acceptatie nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer

ACT

Deze module is bedoeld voor mensen met verschillende klachten die een behandeling op basis van ACT volgen.

Lees meer

ACT – Acceptatie

Dit programma biedt handvatten om nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer

ACT – Defusie

In dit programma leren mensen anders kijken naar gedachten, gevoelens en gebeurtenissen.

Lees meer

ACT – Jezelf Observeren

Dit programma is een onderdeel van het ACT-programma.

Lees meer

ACT – Mindfulness

Dit programma is een onderdeel van het ACT-programma.

Lees meer

Kom meer te weten over ons platform.

Therapiland Digitrust ISO 27001
Therapiland Digitrust NEN 7510

Veilig & vertrouwd

Bij Therapieland hechten we enorm veel waarde aan de veiligheid en anonimiteit van ons platform. Therapieland is ISO 27001 en NEN 7510 gecertificeerd, wat betekent dat wij onze informatiebeveiliging volgens de norm waarborgen. Ook zijn wij AVG-proof!