Omgaan met emoties

Dit programma helpt mensen beter om te leren gaan met emoties, door ze te leren herkennen en te uiten. 

Het programma start met psycho-educatie over emoties en lichamelijke reacties. In de sessie hierna gaat iemand aan de slag met het omgaan met negatieve emoties en emoties voelen en herkennen. Iemand zet zijn emoties in een gevoelensthermometer, waarbij een oplopende emotie uitgebreid wordt onderzocht. Vervolgens krijgt iemand verschillende handvatten om zijn gevoelens te uiten, door middel van woorden, beeld, beweging, klank en ritme, en kleur en vorm.

 

Voor wie is dit programma geschikt?

Mensen die moeite hebben met het herkennen, verwerken en/of uiten van emoties. 

 

Onderwerpen die aan bod komen:

  • Basisemoties en hun functies
  • Lichamelijke reacties
  • Omgaan met emoties
  • Emoties voelen
  • Gevoelenstherometer
  • Eigen emoties herkennen
  • Emoties uiten met behulp van woorden, kijken, bewegen, klank en ritme en kleur en vorm

‘Als ik iemand tegenkom die het lastig vindt om zijn emoties te uiten en ik een goed gesprek met die persoon heb, dan zou ik dit programma wel noemen als voorbeeld. En vertellen dat het mij geholpen heeft om emoties er te laten zijn.’

Cliënt

Misschien ook interessant

Acceptatie

Dit programma helpt om met acceptatie nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer

Balans

Dit programma is voor (jong)volwassenen die op zoek zijn naar balans in hun leven.

Lees meer

Bewegen

Dit programma is geschreven voor mensen die meer willen bewegen.

Lees meer

Bewegen bij lichamelijke klachten

Dit programma is voor mensen met lichamelijke klachten of chronische ziekten die meer willen bewegen.

Lees meer

Communiceren

Het programma is geschreven voor volwassenen die graag beter willen leren communiceren.

Lees meer

Geluk

Dit programma is geschreven voor volwassenen die gelukkiger in het leven willen staan.

Lees meer

Grip op jouw emoties – Jongeren

Het programma is voor jongeren met emotieregulatie klachten tussen de 11 en 16 jaar oud.

Lees meer

Kom meer te weten over ons platform.

Misschien ook interessant

(Geen) zin in seks

Dit programma is voor volwassenen die merken dat zij geen zin (meer) hebben in seks.

Lees meer

Acceptatie

Dit programma helpt om met acceptatie nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer

ACT

Deze module is bedoeld voor mensen met verschillende klachten die een behandeling op basis van ACT volgen.

Lees meer

ACT – Acceptatie

Dit programma biedt handvatten om nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer

ACT – Defusie

In dit programma leren mensen anders kijken naar gedachten, gevoelens en gebeurtenissen.

Lees meer

ACT – Jezelf Observeren

Dit programma is een onderdeel van het ACT-programma.

Lees meer

ACT – Mindfulness

Dit programma is een onderdeel van het ACT-programma.

Lees meer

Kom meer te weten over ons platform.

Therapiland Digitrust ISO 27001
Therapiland Digitrust NEN 7510

Veilig & vertrouwd

Bij Therapieland hechten we enorm veel waarde aan de veiligheid en anonimiteit van ons platform. Therapieland is ISO 27001 en NEN 7510 gecertificeerd, wat betekent dat wij onze informatiebeveiliging volgens de norm waarborgen. Ook zijn wij AVG-proof!