Grip op jouw emoties – Jongeren

Het programma is opgebouwd uit vier onderdelen en begint met een uitleg over emoties. Hierna wordt ingezoomd op de emoties van de jongere zelf: hoe emoties werken en hoe deze te herkennen zijn. In deze sessie onderzoekt de jongere naar aanleiding van een thermometer hoe eigen emoties oplopen. In de vierde sessie leert de jongere meer grip te krijgen op zijn of haar emoties. Hierbij komen verschillende manieren aan bod die helpen om de thermometer weer omlaag te brengen. Aan het einde van het programma gaat de jongere aan de slag met tips om lekkerder in zijn of haar vel te zitten.

 

Voor wie is dit programma geschikt?

Het programma is bedoeld voor jongeren met emotieregulatie klachten tussen de 11 en 16 jaar oud.

 

Onderwerpen die aan bod komen:

  • Wat wil jij graag?
  • Wat zijn emoties?
  • Hoe zien emoties eruit?
  • Emoties in situaties
  • Inzoomen
  • Thermometer
  • Gevoelens uiten
  • Manieren om gevoelens te uiten
  • Lekker in je vel met aandacht voor slapen, eten en bewegen

‘ RUIMTE VOOR EEN KORTE
MAAR INSPIRERENDE BLOCKQUOTE ’

Reinier Landstra

Misschien ook interessant

Acceptatie

Dit programma helpt om met acceptatie nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer

Balans

Dit programma is voor (jong)volwassenen die op zoek zijn naar balans in hun leven.

Lees meer

Bewegen

Dit programma is geschreven voor mensen die meer willen bewegen.

Lees meer

Bewegen bij lichamelijke klachten

Dit programma is voor mensen met lichamelijke klachten of chronische ziekten die meer willen bewegen.

Lees meer

Communiceren

Het programma is geschreven voor volwassenen die graag beter willen leren communiceren.

Lees meer

Geluk

Dit programma is geschreven voor volwassenen die gelukkiger in het leven willen staan.

Lees meer

Kennis van Gezondheid

Dit programma is voor volwassenen die basisinformatie willen ontvangen over gezondheid.

Lees meer

Kom meer te weten over ons platform.

Misschien ook interessant

(Geen) zin in seks

Dit programma is voor volwassenen die merken dat zij geen zin (meer) hebben in seks.

Lees meer

Acceptatie

Dit programma helpt om met acceptatie nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer

ACT

Deze module is bedoeld voor mensen met verschillende klachten die een behandeling op basis van ACT volgen.

Lees meer

ACT – Acceptatie

Dit programma biedt handvatten om nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer

ACT – Defusie

In dit programma leren mensen anders kijken naar gedachten, gevoelens en gebeurtenissen.

Lees meer

ACT – Jezelf Observeren

Dit programma is een onderdeel van het ACT-programma.

Lees meer

ACT – Mindfulness

Dit programma is een onderdeel van het ACT-programma.

Lees meer

Kom meer te weten over ons platform.

Therapiland Digitrust ISO 27001
Therapiland Digitrust NEN 7510

Veilig & vertrouwd

Bij Therapieland hechten we enorm veel waarde aan de veiligheid en anonimiteit van ons platform. Therapieland is ISO 27001 en NEN 7510 gecertificeerd, wat betekent dat wij onze informatiebeveiliging volgens de norm waarborgen. Ook zijn wij AVG-proof!