Grip op jouw emoties – Jongeren

Het programma is opgebouwd uit vier onderdelen en begint met een uitleg over emoties. Hierna wordt ingezoomd op de emoties van de jongere zelf: hoe emoties werken en hoe deze te herkennen zijn. In deze sessie onderzoekt de jongere naar aanleiding van een thermometer hoe eigen emoties oplopen. In de vierde sessie leert de jongere meer grip te krijgen op zijn of haar emoties. Hierbij komen verschillende manieren aan bod die helpen om de thermometer weer omlaag te brengen. Aan het einde van het programma gaat de jongere aan de slag met tips om lekkerder in zijn of haar vel te zitten.

 

Voor wie is dit programma geschikt?

Het programma is bedoeld voor jongeren met emotieregulatie klachten tussen de 11 en 16 jaar oud.

 

Onderwerpen die aan bod komen:

  • Wat wil jij graag?
  • Wat zijn emoties?
  • Hoe zien emoties eruit?
  • Emoties in situaties
  • Inzoomen
  • Thermometer
  • Gevoelens uiten
  • Manieren om gevoelens te uiten
  • Lekker in je vel met aandacht voor slapen, eten en bewegen

‘ RUIMTE VOOR EEN KORTE
MAAR INSPIRERENDE BLOCKQUOTE ’

Reinier Landstra

Misschien ook interessant

icoon programma Accepteren

Accepteren

Dit programma helpt om met acceptatie nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer
Icoon programma Balans

Balans

Dit programma is voor (jong)volwassenen die op zoek zijn naar balans in hun leven.

Lees meer
Icoon programma Bewegen

Bewegen

Dit programma is geschreven voor mensen die meer willen bewegen.

Lees meer
Icoon programma Bewegen bij lichamelijke klachten

Bewegen bij lichamelijke klachten

Dit programma is voor mensen met lichamelijke klachten of chronische ziekten die meer willen bewegen.

Lees meer
Icoon programma Communiceren

Communiceren

Het programma is geschreven voor volwassenen die graag beter willen leren communiceren.

Lees meer
Icoon programma EMDR - jongeren

EMDR – Jongeren

Het programma is voor jongeren tussen de 12 en 18 jaar, die gaan starten met een EMDR-behandeling.

Lees meer
Icoon programma EMDR kinderen

EMDR – Kinderen

Het programma is bedoeld voor kinderen tussen de 6 en 11 jaar die een EMDR-behandeling gaan starten.

Lees meer

Kom meer te weten over ons platform.

Misschien ook interessant

Icoon programma Geen zin in seks

(Geen) zin in seks

Dit programma is voor volwassenen die merken dat zij geen zin (meer) hebben in seks.

Lees meer
icoon programma Accepteren

Accepteren

Dit programma helpt om met acceptatie nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer
icoon programma ACT

ACT

Deze module is bedoeld voor mensen met verschillende klachten die een behandeling op basis van ACT volgen.

Lees meer
Icoon programma ACT - Acceptatie

ACT – Acceptatie

Dit programma biedt handvatten om nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer
icoon programma ACT defusie

ACT – Defusie

In dit programma leren mensen anders kijken naar gedachten, gevoelens en gebeurtenissen.

Lees meer
icoon programma ACT Jezelf observeren

ACT – Jezelf Observeren

Dit programma is een onderdeel van het ACT-programma.

Lees meer
icoon programma ACT mindfulness

ACT – Mindfulness

Dit programma is een onderdeel van het ACT-programma.

Lees meer

Kom meer te weten over ons platform.

Therapieland Digitrust ISO 27001 certificaat
Therapieland Digitrust NEN 7510 certificaat
Logo CE-markering

Veilig & vertrouwd

Bij Therapieland hechten we enorm veel waarde aan de veiligheid en anonimiteit van ons platform. Therapieland is ISO 27001 en NEN 7510 gecertificeerd, wat betekent dat wij onze informatiebeveiliging volgens de norm waarborgen. Ook zijn wij AVG-proof en voldoen wij aan de geldende regels binnen de EU.