Acceptatie

In dit programma gaat iemand aan de slag om vervelende gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven. Het programma begint met informatie over acceptatie en het onderzoeken van de eigen wensen en krachten. Hierna kan iemand kiezen tussen drie onderdelen: accepteren van gevoelens, accepteren van situaties en accepteren van jezelf.

Gedurende het hele programma zijn er begeleidende video’s en gaat iemand aan de slag met oefeningen, voorbeelden en tips. Er wordt geleerd zelf actief keuzes te maken over hoe hij of zij met negatieve dingen om wilt gaan. 

 

Voor wie is dit programma geschikt?

Dit programma is ontwikkeld voor mensen die met behulp van acceptatie nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven. Het kan zijn dat iemand nare dingen heeft meegemaakt, last heeft van negatieve gevoelens of iemand kan het volgen omdat hij of zij niet tevreden is met zichzelf.

 

Onderwerpen die aan bod komen:

  • Wat is acceptatie
  • Jouw bagage
  • Doelen
  • Accepteren van gevoel met aandacht voor kijken naar gevoel, gevoelens uiten,  positief leren kijken
  • Accepteren van situaties met aandacht voor tegenslagen, cirkel van invloed, oplossingen bedenken en loslaten
  • Accepteren van jezelf met aandacht voor gedachten over jezelf, goed voor jezelf zorgen en jezelf behandelen als vriend

‘ RUIMTE VOOR EEN KORTE
MAAR INSPIRERENDE BLOCKQUOTE ’

Reinier Landstra

Misschien ook interessant

Balans

Dit programma is voor (jong)volwassenen die op zoek zijn naar balans in hun leven.

Lees meer

Bewegen

Dit programma is geschreven voor mensen die meer willen bewegen.

Lees meer

Bewegen bij lichamelijke klachten

Dit programma is voor mensen met lichamelijke klachten of chronische ziekten die meer willen bewegen.

Lees meer

Communiceren

Het programma is geschreven voor volwassenen die graag beter willen leren communiceren.

Lees meer

Geluk

Dit programma is geschreven voor volwassenen die gelukkiger in het leven willen staan.

Lees meer

Grip op jouw emoties – Jongeren

Het programma is voor jongeren met emotieregulatie klachten tussen de 11 en 16 jaar oud.

Lees meer

Kennis van Gezondheid

Dit programma is voor volwassenen die basisinformatie willen ontvangen over gezondheid.

Lees meer

Kom meer te weten over ons platform.

Misschien ook interessant

(Geen) zin in seks

Dit programma is voor volwassenen die merken dat zij geen zin (meer) hebben in seks.

Lees meer

ACT

Deze module is bedoeld voor mensen met verschillende klachten die een behandeling op basis van ACT volgen.

Lees meer

ACT – Acceptatie

Dit programma biedt handvatten om nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer

ACT – Defusie

In dit programma leren mensen anders kijken naar gedachten, gevoelens en gebeurtenissen.

Lees meer

ACT – Jezelf Observeren

Dit programma is een onderdeel van het ACT-programma.

Lees meer

ACT – Mindfulness

Dit programma is een onderdeel van het ACT-programma.

Lees meer

ACT – Toegewijde Actie

Dit programma is een onderdeel van het ACT-programma.

Lees meer

Kom meer te weten over ons platform.

Therapiland Digitrust ISO 27001
Therapiland Digitrust NEN 7510

Veilig & vertrouwd

Bij Therapieland hechten we enorm veel waarde aan de veiligheid en anonimiteit van ons platform. Therapieland is ISO 27001 en NEN 7510 gecertificeerd, wat betekent dat wij onze informatiebeveiliging volgens de norm waarborgen. Ook zijn wij AVG-proof!