Somberheid – Jongeren

In het programma wordt gestart met uitleg over wat somberheidsklachten zijn. Daarna wordt er uitleg gegeven over het belang van actief worden en blijven. Er wordt met name aandacht besteed aan het belang van het doen van sociale en leuke activiteiten. Vervolgens wordt er een activiteitendagboek bijgehouden. In het programma komt naast activatie ook gewerkt met gedachten. De jongere zal gedachten leren herkennen en deze waar nodig uitdagen. Er worden tot slot alternatieve gedachten geboden die de jongere kunnen helpen positiever te denken. 

 

 

Voor wie is dit programma geschikt?

Dit programma is bedoeld voor jongeren van 12 tot 16 jaar  met een lichte depressie, of met somberheidsklachten. Het programma is bedoeld voor lichte tot matige problematiek en kan ook ter preventie dienen.

 

 

Onderwerpen die aan bod komen:

  • Wat is somberheid?
  • Steun vragen
  • Quiz
  • Leuke activiteiten
  • Actief worden
  • Ontspanningsoefening
  • Gedachten
  • G-schema maken
  • Denkfouten
  • Positief leren denken
  • Terugvalpreventie

‘ RUIMTE VOOR EEN KORTE
MAAR INSPIRERENDE BLOCKQUOTE ’

Reinier Landstra

Misschien ook interessant

Activatie

Dit programma is bedoeld voor mensen die baat hebben bij een regelmatige dagstructuur.

Lees meer

Dwang

Dit programma is bedoeld voor volwassenen met een Obsessieve Compulsieve Stoornis (OCS).

Lees meer

Eenzaamheid

(Jong)volwassenen en ouderen met gevoelens van eenzaamheid die daaraan willen werken.

Lees meer

Emoties in kaart

Voor jongeren die moeite hebben met het herkennen en/of uiten van emoties.

Lees meer

Loneliness – English

(Jong)volwassenen en ouderen met gevoelens van eenzaamheid die daaraan willen werken.

Lees meer

Mantelzorg

Dit programma is voor mantelzorgers die minimaal acht uur per week hulp geven aan iemand.

Lees meer

Middelengebruik

Dit programma is voor volwassenen die willen stoppen met een verslaving.

Lees meer

Kom meer te weten over ons platform.

Misschien ook interessant

(Geen) zin in seks

Dit programma is voor volwassenen die merken dat zij geen zin (meer) hebben in seks.

Lees meer

Acceptatie

Dit programma helpt om met acceptatie nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer

ACT

Deze module is bedoeld voor mensen met verschillende klachten die een behandeling op basis van ACT volgen.

Lees meer

ACT – Acceptatie

Dit programma biedt handvatten om nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer

ACT – Defusie

In dit programma leren mensen anders kijken naar gedachten, gevoelens en gebeurtenissen.

Lees meer

ACT – Jezelf Observeren

Dit programma is een onderdeel van het ACT-programma.

Lees meer

ACT – Mindfulness

Dit programma is een onderdeel van het ACT-programma.

Lees meer

Kom meer te weten over ons platform.

Therapiland Digitrust ISO 27001
Therapiland Digitrust NEN 7510

Veilig & vertrouwd

Bij Therapieland hechten we enorm veel waarde aan de veiligheid en anonimiteit van ons platform. Therapieland is ISO 27001 en NEN 7510 gecertificeerd, wat betekent dat wij onze informatiebeveiliging volgens de norm waarborgen. Ook zijn wij AVG-proof!