Omgaan met vermoeidheid (E-coach)

Onderwerpen die aan bod komen zijn onder andere: inzicht krijgen in vermoeidheid met behulp van een dagboek, het verbeteren van de balans tussen activiteiten en rustmomenten, het herkennen en ombuigen van niet-helpende gedachten, strategieën om piekeren en concentratieproblemen aan te pakken, en methoden om slaap te verbeteren. Aan het einde van het programma is er een evaluatiemoment waarin de cliënt de voortgang en persoonlijke doelen voor de toekomst kan bespreken.

Voor wie

Dit programma is ontwikkeld voor volwassenen met chronische somatische aandoeningen die te maken hebben met vermoeidheidsklachten.

Hoe is dit programma ontwikkeld?

Dit programma is ontwikkeld in samenwerking met prof. dr. Andrea Evers, klinisch psycholoog en hoogleraar Gezondheidspsychologie, en dr. Lieke Wirken, gz-psycholoog en universitair docent, vanuit de sectie Gezondheids-, Medische en Neuropsychologie van de Universiteit Leiden. Het programma is ontwikkeld binnen de onderzoekslijn die zich richt op het verbeteren van de kwaliteit van leven voor mensen met chronische somatische aandoeningen met behulp van online interventies.

Tijdsindicatie: 12 weken · Passend bij klachten: Vermoeidheid, lichamelijke pijn, stress, concentratieproblemen, slaapproblemen, frustratie, angst, boosheid, onzekerheid · Relevante programma's: Lekker slapen, Aanhoudende (pijn)klachten - Mind-body benadering, StressLes, Balans, Ontspanning