Mindfulness therapie

Het programma mindfulness therapie is opgedeeld in zes sessies. Er wordt geadviseerd om elke week één sessie te doorlopen. Eerst wordt de automatische piloot besproken. Vervolgens zal het programma stilstaan bij de ademhaling, gedachten, gevoelens, geluiden en aandacht voor jezelf. Elke sessie wordt begeleid met informatie, meditaties en oefeningen voor het dagelijks leven. Bij de laatste stap in de afsluiting vindt de cliënt alle meditaties op een rij. 

 

Voor wie is dit programma geschikt?

Dit programma is bedoeld voor volwassenen die meer mindful in het leven willen staan. De onderliggende problematiek kan variëren. Dit programma kan goed zelfstandig gevolgd worden.

 

Onderwerpen die aan bod komen:

  • Wat is mindfulness?
  • Automatische piloot
  • De zeven basishoudingen
  • De ademhaling
  • Gedachten
  • Gevoelens, waaronder acceptatie en laten zijn
  • Geluiden
  • Aandacht voor jezelf

Ik heb veel aan het programma gehad waardoor ik een betere balans in mijzelf en mijn dagelijks leven kon vinden. Het lukt mij niet altijd, maar ik herken beter de signalen van mijn lichaam als ik bezig ben mijn agenda weer te vol te proppen.’

Cliënt

Misschien ook interessant

Mindfulness – English

Dit programma is bedoeld voor volwassenen die meer mindful in het leven willen staan.

Lees meer

Mindfulness – Jongeren

Dit programma is bedoeld voor jongeren tussen de 12 en 16 jaar die baat kunnen hebben bij mindfulness.

Lees meer

Mindfulness – Polski

Dit programma is bedoeld voor volwassenen die meer mindful in het leven willen staan.

Lees meer

Mindfulness – Türkçe

Dit programma is bedoeld voor volwassenen die meer mindful in het leven willen staan.

Lees meer

Mindfulness – Vlaams

Dit programma is bedoeld voor volwassenen die meer mindful in het leven willen staan.

Lees meer

Kom meer te weten over ons platform.

Misschien ook interessant

(Geen) zin in seks

Dit programma is voor volwassenen die merken dat zij geen zin (meer) hebben in seks.

Lees meer

Acceptatie

Dit programma helpt om met acceptatie nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer

ACT

Deze module is bedoeld voor mensen met verschillende klachten die een behandeling op basis van ACT volgen.

Lees meer

ACT – Acceptatie

Dit programma biedt handvatten om nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer

ACT – Defusie

In dit programma leren mensen anders kijken naar gedachten, gevoelens en gebeurtenissen.

Lees meer

ACT – Jezelf Observeren

Dit programma is een onderdeel van het ACT-programma.

Lees meer

ACT – Mindfulness

Dit programma is een onderdeel van het ACT-programma.

Lees meer

Kom meer te weten over ons platform.

Therapiland Digitrust ISO 27001
Therapiland Digitrust NEN 7510

Veilig & vertrouwd

Bij Therapieland hechten we enorm veel waarde aan de veiligheid en anonimiteit van ons platform. Therapieland is ISO 27001 en NEN 7510 gecertificeerd, wat betekent dat wij onze informatiebeveiliging volgens de norm waarborgen. Ook zijn wij AVG-proof!