G-schema - Taartdiagram

Het programma bestaat uit vier sessies en start met een korte introductie van het programma. In de tweede sessie wordt de basis gelegd voor de rest van het programma. De cliënt krijgt informatie over gedachten, automatische gedachten, cognitieve schema's en denkfouten. De sessie wordt afgesloten met een samenvatting. Sessie drie draait om het G-schema. De cliënt leert uit welke onderdelen het G-schema bestaat (waarop gelet moet worden bij het invullen), vult het eerste G-schema in en heeft de mogelijkheid om meerdere G-schema's in te vullen. In sessie vier ligt de nadruk op het uitdagen van gedachten aan de hand van de uitdaagtechniek 'Taartdiagram'. Het doel is om de cliënt te leren dat de kans klein is dat een ramp zich voordoet of om de mate van de eigen verantwoordelijkheid voor situaties te verminderen. Een tweede doel is het verminderen van de geloofwaardigheid van de belangrijkste automatische negatieve gedachte. Ook beschikbaar in het Engels

Voor wie

Dit programma is ontwikkeld voor volwassenen die middels cognitieve gedragstherapie aan de slag gaan met het verminderen van hun klachten. Het programma is breed inzetbaar en is onder andere geschikt voor mensen met somberheids-, angstklachten of klachten van overbelasting.

Hoe is dit programma ontwikkeld?

Dit programma is onderdeel van de cognitieve gedragstherapie (CGT).

Tijdsindicatie: 1 - 6 weken · Passend bij klachten: Divers, zoals angst, somberheid, piekeren · Relevante programma's: Depressie - CGT, Somberheid, SOLK