Sociale angst

Dit programma richt zich op het verminderen van sociale angst. Dit wordt gedaan met behulp van informatie, vragenlijsten en opdrachten. 

In de eerste sessie krijgt iemand uitleg over sociale angst en kan een vragenlijst ingevuld worden om de mate van angst in kaart te brengen. In de tweede sessie komen een aantal onderwerpen aan bod die relevant zijn bij sociale angst, waaronder vermijding en zelfbeeld. De derde sessie bestaat uit aandachtstraining. Iemand leert zijn of haar aandacht meer te richten op zijn of haar taak in plaats van op de omgeving. Vervolgens zal iemand met behulp van cognitieve gedragstherapie eigen gedachten gaan onderzoeken en gedragsexperimenten gaan uitvoeren. In de gedragsexperimenten gaat iemand bekijken of eigen gedachten kloppen. Op deze manier zal iemand ervaren dat gedachten niet altijd waar hoeven zijn. Tot slot vult iemand in de laatste sessie opnieuw de vragenlijst in en stelt hij of zij een terugvalpreventieplan op. 

 

Voor wie is dit programma geschikt?

Dit programma is ontwikkeld voor volwassenen met sociale angst. Indien er sprake is van middelenmisbruik wordt aanbevolen om, vanwege de sedatieve effecten van middelen, eerst het middelengebruik aan te pakken. 

 

Onderwerpen die aan bod komen:

  • Informatie over sociale angst
  • Vragenlijst om angstklachten in kaart te brengen
  • Doelen stellen
  • Vermijding en veiligheidsgedrag
  • Zelfbeeld
  • Zelfbewustzijn
  • Omgeving
  • Aandachtstraining 
  • Denkfouten met aandacht voor gedachten en gedragsexperimenten
  • Sociale onhandigheden
  • Terugvalpreventie

‘ RUIMTE VOOR EEN KORTE
MAAR INSPIRERENDE BLOCKQUOTE ’

Reinier Landstra

Misschien ook interessant

Angst – Kinderen

Dit programma is bedoeld voor kinderen tussen de acht en twaalf jaar die angstklachten ervaren.

Lees meer

Angst voor de tandarts

Dit programma is bedoeld voor volwassenen die bang zijn voor de tandarts.

Lees meer

Angst voor de tandarts – Kinderen

Dit programma is bedoeld voor kinderen (8-14 jaar oud) die bang zijn voor de tandarts.

Lees meer

Faalangst – Jongeren

Dit programma is bedoeld voor jongeren (12-16 jaar) die last hebben van faalangstklachten.

Lees meer

Faalangst – Ouders

Dit programma is voor ouders van wie het kind het programma Faalangst – Jongeren volgt.

Lees meer

Gegeneraliseerde angst

Dit programma is voor volwassenen met een gegeneraliseerde angststoornis of die piekeren. 

Lees meer

Interoceptieve exposure

Dit programma is ontwikkeld voor (jong)volwassenen die last hebben van paniekklachten.

Lees meer

Kom meer te weten over ons platform.

Misschien ook interessant

(Geen) zin in seks

Dit programma is voor volwassenen die merken dat zij geen zin (meer) hebben in seks.

Lees meer

Acceptatie

Dit programma helpt om met acceptatie nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer

ACT

Deze module is bedoeld voor mensen met verschillende klachten die een behandeling op basis van ACT volgen.

Lees meer

ACT – Acceptatie

Dit programma biedt handvatten om nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer

ACT – Defusie

In dit programma leren mensen anders kijken naar gedachten, gevoelens en gebeurtenissen.

Lees meer

ACT – Jezelf Observeren

Dit programma is een onderdeel van het ACT-programma.

Lees meer

ACT – Mindfulness

Dit programma is een onderdeel van het ACT-programma.

Lees meer

Kom meer te weten over ons platform.

Therapiland Digitrust ISO 27001
Therapiland Digitrust NEN 7510

Veilig & vertrouwd

Bij Therapieland hechten we enorm veel waarde aan de veiligheid en anonimiteit van ons platform. Therapieland is ISO 27001 en NEN 7510 gecertificeerd, wat betekent dat wij onze informatiebeveiliging volgens de norm waarborgen. Ook zijn wij AVG-proof!