Paniek

In het programma gaat iemand aan de slag met het verminderen van paniekklachten. Het programma start met uitleg over angst en paniek. Met behulp van de Paniek Opinie Lijst (POL) kan iemand zijn of haar paniekklachten in kaart brengen. Daarna wordt de vicieuze cirkel van paniek uitgelegd aan de hand van een paniekcirkel. Er wordt stilgestaan bij de drie fasen van paniek. Deze drie fasen komen achtereenvolgens terug in de verschillende sessies: lichamelijke klachten, gedachten en gedrag. 

In het programma zal iemand ook meer informatie krijgen over lichamelijke klachten die regelmatig voorkomen tijdens een paniekaanval. Iemand zal met behulp van interoceptieve exposure-oefeningen deze lichamelijke klachten gaan oproepen. Zo kan iemand leren hier beter mee om te gaan.

 

Voor wie is dit programma geschikt?

Dit programma is ontwikkeld voor (jong)volwassenen die gediagnosticeerd zijn met een paniekstoornis of agorafobie. 

 

Onderwerpen die aan bod komen:

  • Informatie over angst en paniek
  • Vragenlijst
  • De paniekcirkel
  • Informatie over vermijding
  • Doelen stellen voor dit programma
  • Lichamelijke klachten
  • Gedachten
  • Doen
  • Vragenlijst 
  • Terugvalpreventie

‘ RUIMTE VOOR EEN KORTE
MAAR INSPIRERENDE BLOCKQUOTE ’

Reinier Landstra

Misschien ook interessant

Angst – Kinderen

Dit programma is bedoeld voor kinderen tussen de acht en twaalf jaar die angstklachten ervaren.

Lees meer

Angst voor de tandarts

Dit programma is bedoeld voor volwassenen die bang zijn voor de tandarts.

Lees meer

Angst voor de tandarts – Kinderen

Dit programma is bedoeld voor kinderen (8-14 jaar oud) die bang zijn voor de tandarts.

Lees meer

Faalangst – Jongeren

Dit programma is bedoeld voor jongeren (12-16 jaar) die last hebben van faalangstklachten.

Lees meer

Faalangst – Ouders

Dit programma is voor ouders van wie het kind het programma Faalangst – Jongeren volgt.

Lees meer

Gegeneraliseerde angst

Dit programma is voor volwassenen met een gegeneraliseerde angststoornis of die piekeren. 

Lees meer

Interoceptieve exposure

Dit programma is ontwikkeld voor (jong)volwassenen die last hebben van paniekklachten.

Lees meer

Kom meer te weten over ons platform.

Misschien ook interessant

(Geen) zin in seks

Dit programma is voor volwassenen die merken dat zij geen zin (meer) hebben in seks.

Lees meer

Acceptatie

Dit programma helpt om met acceptatie nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer

ACT

Deze module is bedoeld voor mensen met verschillende klachten die een behandeling op basis van ACT volgen.

Lees meer

ACT – Acceptatie

Dit programma biedt handvatten om nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer

ACT – Defusie

In dit programma leren mensen anders kijken naar gedachten, gevoelens en gebeurtenissen.

Lees meer

ACT – Jezelf Observeren

Dit programma is een onderdeel van het ACT-programma.

Lees meer

ACT – Mindfulness

Dit programma is een onderdeel van het ACT-programma.

Lees meer

Kom meer te weten over ons platform.

Therapiland Digitrust ISO 27001
Therapiland Digitrust NEN 7510

Veilig & vertrouwd

Bij Therapieland hechten we enorm veel waarde aan de veiligheid en anonimiteit van ons platform. Therapieland is ISO 27001 en NEN 7510 gecertificeerd, wat betekent dat wij onze informatiebeveiliging volgens de norm waarborgen. Ook zijn wij AVG-proof!